之前看过一篇讲“信息差”的文章，核心大意是说，很多人因为信息闭塞，让别人赚到了认知差之外的钱。
但我必须说，比起信息闭塞，「信息过载」真的更为致命。
我们能消化和利用信息的效率，远低于获取信息的速度，这就是「过载」——
我们储存的信息、资源，远远超出了我们能负担的范围。
信息的海量，并不意味着「可用信息的海量」。
事实上大量信息，至少对你的当下并没有什么帮助，最多你会把这些放在收藏夹储存起来，以备「以后也许可以用到」。
但大多数情况，在信息轰炸中，你大概率会不停地往里装，然后最终遗忘。
来自一个收藏夹一大堆有的没的，但不知道啥时候链接就失效的人（就是我）的自我反省。
而信息过载带来的坏处之一，就是信息焦虑。
对信息高刺激的依赖，睡前大量刷视频看文字，睡觉的时候更难平复心绪，反而带着一种更大的空虚和焦虑以及负罪感。
对信息刺激，极端敏感，极度依赖，甚至我们连睡前片刻的「屏蔽」，短暂地脱离，都做不到。
害怕不了解网络世界发生了啥，担忧自己错过了很多信息差；
总是期望下一个“猜你喜欢”就是你喜欢的...
信息过载的坏处之二，就是无法专注。
醒来第一件事往往是打开手机刷朋友圈，结果一个接一个地吃瓜，最后到真正学习工作时却因信息过载精神疲惫、精力涣散，恶性循环。
太关注别人的生活，明明和我毫无干系；太容易被骂战吸引，不停地消耗情绪；
而远超我们大脑能处理的信息，让我们不断在焦点中转移，寻找多样性和刺激性信息。
严重损害了我们思考的能力，夺走了支撑我们耐心和长时关注的“深度注意力”。
大数据精准判定的“猜你喜欢”，很容易让你陷入「信息茧房」。
学者刘擎在一个访谈中提到，
“年轻人一面喜欢独处，一面又热衷于获取信息，担心自己 out了，这是存在性焦虑的一个征兆。”
这戳中了当下很多年轻人的痛点。
有句话说得很好:
“人的一生，其实就是时间和注意力分配的过程。你所专注的一切，反过来定义了你是谁。”
猛然意识到这个问题后，每天都会刻意提醒自己减少精力分散的时刻。
分享几个我觉得很有用的方式：
1、不主动关注与自己无关的信息
每天发生的无数信息，但90%的都与你自己无关。
但却在不经意间占用你的大脑，浪费你宝贵的时间，甚至引起你的焦虑情绪。
不要看与自己无关的信息，少看微博、朋友圈，少刷短视频。
人最顶级的能力是屏蔽力。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
2、针对性查找信息
被动接收信息很容易让人丧失思考能力，所以强烈建议大家主动去搜索，有针对性的主动查找信息，而不是习惯被推送、被喂养、被收割。
清楚自己想要什么内容，然后主动搜索，而且不在无关的信息上做停留。
主动寻找和当时需要，才不会让自身丧失在冗杂信息的泡沫里。
3、关注附近的生活
在数字时代，人们前所未有地依赖网络，沉溺于虚拟世界，真实的社交逐渐稀缺。
社会学家项飚认为，社会的原子化导致人们表面上在社交媒体上极为活跃，但又觉得内心孤独无援。
我们总以为逃离现实，就只能去逃去远方，好在如今一切在发生变化。
当你开始把目光从手机屏幕上抽离开来，注意力放到了现实生活里来。
去发现附近的生活，逛一逛附近的菜市场，去公园走一走，去参与进去，感知真实的人间烟火，你会有种简单纯朴的踏实感。
去感受，去沉浸，我们的生活永远都是在附近，就像那句话“人是活在无数个瞬间里的”。
生活很美不是吗？
放下那些毫无价值的信息，找回自己的节奏。
分享一段有意义的话：
“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川川湖海，分给你对这个世界的热爱。
当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量。”
共勉！
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