推拿按摩是指通过按揉特定的穴位、经络或部位,来达到治病、养生以及延寿的效果。但有些人在按摩后反而出现更加乏力或症状加重的表现。
其实按摩除了对特定的部位进行正确的手法按揉外,还有补法与泻法之分,今天神农君就为大家分享中医按摩中的补泻之法。
中医所言:'虚则补之,实则泻之'。补,即补人体正气之不足;泻,即泻邪气之有余。实证和虚证是中医里常见的两种病症,实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻。
常见按摩补泻手法:
1、按摩力度:轻补重泻
按摩力度轻柔为补,重则为泻。
2、按摩手法:慢补快泻
按摩手法缓慢为补,快速为泻。
3、经络走向:顺补逆泻
顺经络走向按摩为补,逆经络走向按摩为泻。
按摩时间长为补,短为泻。
5、按摩方向:顺补逆泻
顺时针按摩为补,逆时针按摩为泻。
注:腹部按摩时顺时针为泻,逆时针为补。
以上五种手法为按摩中常用的补泻之法。
另外还有血液流动补血法:入补出泻
同血液流入心脏方向按摩为补法,同心脏流出血液方向按摩为泻法。
头部太阳穴:向眼方向揉为补法。向耳方向揉为泻法。
背部脊柱、捏脊:自下而上为补法;自上而下为泻法。
七节骨(腰骶椎):自下向上直推为推上七节为补法,自上向下直推为推下七节为泻法。
神农君提醒:
以上补泻手法主要针对体内出现症状时,辨别实证、虚证后的调理手法。而我们日常养生按摩,平补平泻为主,以自身力度适中为宜,不要刻意追求手法上的快慢、轻重等。
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