女生在感情中，为什么会患得患失？

许川老师您好，前些天，跟我相处两年多的男友突然跟我说了分手，原因是我的焦虑、患得患失让他特别累，他觉得实在撑不住了。

 

我的情况可能有些特殊，在我很小的时候父母去其他城市做生意，我是在亲戚家长大的，我不仅从小缺爱，还习惯了从小看人脸色。

 

后来我遇见了现任男友，他对我很好，让我觉得内心特别满足，也正是因此，我对他非常依赖，把他当成了我的全世界，一有时间我就想联系他，恨不得24小时跟他在一起。

 

相处久了，依赖变成了焦虑，只要他不接我电话，或者回消息慢了我就会胡思乱想。

为此我俩频繁吵架，直到前几天他实在受不了，说了分手。许川老师，您说我现在该怎么办呢？

许川老师回答：

 

这位妹妹你好，看完你的留言后，非常理解你此时的心情。

我想对你说的是，再坚固的感情，如果其中一方总是过于焦虑、患得患失，

那么这段感情迟早是会被摧毁的。

 

造成你焦虑、紧绷、没有安全感、患得患失的原因，很可能是因为你属于焦虑型依恋的人格。

那么什么是焦虑型依恋呢？ 

 

焦虑型依恋有个很明显的特质：总是讨好别人。

 

具体表现就是，焦虑型依恋的人，害怕被拒绝，很渴望爱又害怕被抛弃，经常会自我厌弃。

在感情里很依赖对方，会时时刻刻需要肯定、回应和陪伴，如果伴侣没有回应或者明确表示爱意，他们就会感到慌张，焦虑，默认对方是在疏远自己。

 

也因此，他们对别人的脸色敏感，很会察言观色，容易对伴侣的行为作出过度反应。

 

——

没有秒回，是不是和其他人在聊天？

聊天不热情，是不是感情淡了厌倦了？

没有夸我，是不是开始嫌弃我了？

如果我没他想象那么好，是不是他就会离开我？

 

焦虑型依恋的人，恋爱中的绝大多数时间，都在和自己精神内耗，在假意试探对方爱不爱自己，这些无意义的消耗时间，远大于真正爱的流动时间。

 

会出现这样的焦虑，大多是因为早年间和父母的关系问题。

如果父母经常忽略孩子，心情好了就对孩子夸奖、微笑，心情差了就忽略、无视。

 

在这种环境下长大的孩子，对被爱有一种非常过度的渴求，也体验不到爱的恒常性，恋爱后才会经常不安，要用试探和作去试探伴侣的底线，确认伴侣不会也像父母那样对自己。

 

为了确定关系，才不断试探，但恰恰就是不断试探，才亲手把关系摧毁。

在伴侣看来，这样的对象是特别“作”的，他们不知道怎么样才能让对象有安全感，明明已经努力证明自己，却一直都在被怀疑，被攻击指责，一开始还会用心去哄，渐渐就会觉得累，会说“你这么想我也没办法”。

 

这时，你会觉得他变了，他果然不是可靠的，他会觉得冷静一下你可能就好了，矛盾越来越大，最终走到了分手、离婚。

 

其实，焦虑型依恋在成年后，并不是不可改变的。

 

这种不安全感，通过亲密关系里的沟通调整，是能够改善的。

比如，调整自己对爱的期望，不要总是靠看行动来确定，而是放下一些戒备，真正去体验他是怎样爱你的。

 

如果其他女生遇到了类似情感困惑，可以把详细情况告诉我，我来帮你。