婚姻科普：爱，是怎样「被消耗」的？

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许川老师说：

最近收到很多朋友的提问，说结婚之后爱越来越淡了。今天就专门跟大家聊聊，爱是怎样被消耗的？

曾经你们很相爱，可有一天，他突然跟你提分手、要离婚，理由是不爱了，任你怎么挽留，他都很决绝。

你回头去复盘婚姻，发现你们确实争吵、冷战过，却很难说清楚，爱是在什么时候、在哪件具体的事上被消耗的。

其实，婚姻里的爱，会在三个阶段被大幅度损耗。

1、磨合阶段（结婚一年左右，损耗度约30%）

刚开始，你们会彼此迁就，展现自己好的一面，感情非常甜蜜。可到了婚姻的磨合阶段，会迎来两个问题：

一个是，你们非常熟悉对方，就会卸下伪装，边界感消失。

比如你感受到他能满足你的安全感，内心的分寸感就会消失，开始爆发脾气让他更加包容你；他也会开始挑你的刺，说出一些刺耳的“大实话”。这是因为太熟悉，所以相处起来肆无忌惮，会给伴侣造成很多无意识的伤害。

另一个，你们会开始争夺决策权。

小到谁洗碗、谁做饭，大到工作、买房、装修、孩子教育、要不要生二胎、父母赡养问题等等，你们有了不同的意见，开始争执，两个人都坚持己见，谁也说服不了谁，所以总吵架、争对错，甚至恶语相向，说出很伤情分的话。

在这个阶段，你们会逐渐认为对方是一个坏人。你们都只会看到对方坏的一面，而会忽视对方不好的一面。爱，也在这个过程里被逐渐损耗了。

2、对抗阶段（结婚两三年，损耗度约70%）

如果说，上面那个阶段算小吵小闹，那这个阶段就是热吵、对抗，矛盾升级。

不满越积越多，很容易一言不合就开战，非常容易被对方行为影响，情绪化严重，一方不停地指责抱怨批评，另一方感受到伴侣的攻击后，要么也攻击回去，形成攻击--对抗的夫妻关系，出现情节严重吵架、打架事件，夫妻关系非常紧张，孩子也变得战战兢兢；

要么就是，被攻击的一方，他发现越吵矛盾越大，什么也解决不了，变得回避起来，你一找他理论他就回避起来，形成攻击--回避的关系模式，开始冷战、冷暴力、分居、分床睡、回娘家等等。

无论是热吵，还是冷吵，本质上都是对抗。在这个过程中，双方都感受不到爱意，只看到伴侣愤怒、攻击，甚至丑陋的一面，在这个过程中，爱再次被大幅度消耗了。

3、冷冻阶段（结婚四五年后，损耗度约80%）

这个阶段，你们已经“吵”累了，心也累了。

几乎没有情感上的流动，他对你没有情感的寄托，你也对他失望了。很少会谈天聊心，两个人失去了任何联结，感情冻结到了冰点，不会主动去彼此关心，你感受不到他的任何关注，他也感受不到你的爱意。

其实，这个时候不是没有爱了，而是被封闭起来了。

于是，两人间竖起了高墙，只看到对方的冷漠，觉得婚姻无解了，怎么努力也无法触及彼此。

而最遗憾的是，你们明明彼此是爱人，却过着连陌生人都不如的生活，甚至彼此心中有恨意。而有的夫妻为了孩子，会维持表面的平静，两个人始终在表演，但内心空洞又痛苦。

如果婚姻还处于前两个阶段，那需要学会经营，懂得磨合的方法，建立有效的沟通、互动模式，婚姻里被消耗的爱，就可能被补足。

如果到了冷冻阶段，就需要做出更深的努力。

很多人说，感情到了这一步是不是就没救了。其实并不是，相反，如果感情都已经到了冷冻阶段，但两个人还没有离婚，恰恰说明夫妻之间还有很深的链接。

在我的婚姻咨询中，进入冷冻阶段的夫妻想破冰，修复感情，第一步就是看到冷冻状态下，两个人的内心期待。

那些怨气下面，隐藏着哪些感情的需要？这些需要是怎么变成抱怨和冰冻的。只要能换个视角，看看对方心里的需求，我们就开启了改变的大门。那些持续恶化的感情，恰恰是只考虑了自己的不满，却忽略了对方的情感。只要让爱重新流动起来，婚姻就可以修复。

如果你正在经历感情问题，可发私信跟我说说细节，我来帮你分析如何解决。

 

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