今天的话题来自我最近做婚姻辅导的感受。当我们跟伴侣遭遇感情问题,到底谁最有可能改变?我们自己改变,有点委屈,因为我们觉得问题都是他造成的。让他改变,我们又觉得有点难。这样的问题该怎么理解?
你的这个行为,是被他的行为所影响的。所以,亲密关系里两个人的行为会相互影响,形成一个互动循环。
但如果一方打破了这个循环,采取正向的做法,就能让感情变好。
比如,在对方不说话时,你产生一个信念:他此刻需要一个消化情绪的空间。当你这么理解时,会传递给对方一种被接纳的感觉,你们就会跳出之前的互动循环。
所以说,在感情里,两个人能负向影响,也能正向影响,只要其中一方做出改变,就能让彼此的情感模式发生变化,随之影响两个人的感情状态。
我们每个人都很想要幸福的感情,但在感情里往往会强调“被爱”而忽略“去爱”。也就是陷入自己的视角里,觉得问题是伴侣不爱自己、没有为婚姻努力,强调伴侣的作用,忽视自己的能动性。
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