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男人的婚外情，有没有可能说断就断？
男人一旦开始有了婚外情后，能立刻回归到家庭里吗？
很可惜，答案是：不能。
我遇见很多的女性，她们想的是，只要把第三者赶跑了，让他们没有了任何联系，老公在外面也没有其他的女人了，等我气消了，我就原谅他，这会儿他肯定很感动，就会收心回家，跟我好好过日子了。
实际上，真实的情况并不是这样的。
原因很简单，人是复杂的，有情感，有心思的，他曾经迷失了内心，把情感寄托到了别处，这份寄托就会生根发芽，是依恋、是需要、是激情、是陪伴、是习惯，也是亲密关系。这种关系并哪能一时半会儿说收就收呢！
所以说，男人回归家庭是需要一个漫长的过程，不是立刻马上的，他还会有反复和徘徊，他可能一边回家跟你过，一边还跟外面的人藕断丝连，也有可能他人回来了，可是心还念念不忘，一直想着外面的女人，总是失魂落魄、郁郁寡欢的。
而这个时候，你也会陷入情绪的泥沼，在被背叛的伤害里，内心的秩序被摧毁，丧失了自我能量，变得异常焦虑，整天忧心忡忡的，会失去生活的方向感，甚至整夜失眠，散失食欲，整个人垮掉，自己都处理不好自己的情绪，更别说面对他心不在焉的二次伤害。
所以，遭遇背叛，想要修复，要做的第一步其实是去满足自己，去看见自己的创伤；接着是把自己拉出创伤状态，既然背叛已经发生了，要么去离婚，如果不想离婚，就需要去接受这件事情已经发生了，我们能做的，就是如何能让自己过得更舒服。
这里，我给你两个建议：
1.去复盘过去婚姻里存在的问题。看看自己存在哪些没有做好的地方，自我特质是否有患得患失、缺乏安全感、控制欲等，这样在今后的婚姻，或者下一段婚姻里，才能不被相同的问题困扰；
2.找到自己在感情里的需求。我们要允许自己伤心，难过，可以不那么坚强，可以短暂停留在原地，但不能丧失了直面创伤的勇气，要有打碎后重启的能力。
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