老公经常偷偷看片，算精神出轨吗？我很介意怎么办？

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许川老师说：

老公经常偷偷看片，算精神出轨吗？我很介意怎么办？

最近收到这样一条留言。

我们刚结婚不久，我很爱我老公，他对我特别好，家里家务都是他做，偶尔有点邋遢，但基本不用我操心。工作上，他刚升职加了工资，这些他都会跟我说，然后把工资都给我管。

但有一次我发现，他电脑里特别多片子资源，我很不开心，他就跟我道歉，保证以后不看。没多久我又发现他在看，查了他手机还有很多。

他又和我道歉，但我不敢相信他了。我觉得他就是对我不满意，我不好看，身材不好，又很自卑放不开，他肯定是会喜欢那些女人多一点的。

我很想知道我到底错在哪里，也想知道这样的感情该不该继续谈下去......

你好，收到你的提问，我感到很难过。

难过的，不是因为你的丈夫疑似出轨，而是你没有办法相信自己被爱，比如你来信的那句“我到底错在哪“，让我很心疼。

你焦虑的地方有三个，第一是怕看片会导致他精神出轨，让他只爱片子不爱你；第二是觉得他和其他男人都一样，都是喜欢好看的女人，不喜欢像你这样的；第三是你存在自卑心理。

1、我先说第一点：看片，算精神出轨吗？

要知道什么算出轨，首先我们要知道“轨”是什么。

一般来说，两个人相互喜爱，决定进入关系之前，其实都会有个默认的预期——我们的关系，是只属于我们两个人的，不允许第三个人的参与，爱是具有排他性的；

有些人是常规的：我期望他会一直爱我，把我当成是最重要的分享对象，不要和其他异性聊天；

也有些人会是开放的：我期望他和我之间的关系是开放式的，我们精神相爱，但不在乎彼此肉体的关系。

这个预期是什么样的，决定着你们会因为什么样的行为，而受到伤害。

比如常规关系里，如果伴侣跟其他异性睡了，你肯定会感到震惊和痛苦，但如果是开放式关系，他们可能就不会在乎，或者在乎的是，睡之前应该告知我，而不是瞒着我。

而在你们的关系里，看片，显然不在你的关系预期里，但是，在他的关系预期里吗？

这才是你们感情冲突的根源——双方的关系预期不一致。

客观来说，不排除看片会成为出轨的前兆，一些不健康的价值观有可能会刺激他失去理智，同城去约，也可能他在被高度刺激之后，对现实中和你的激烈交往行为意愿会减弱。

但这是因人而异的，不代表他就一定会这样。

所以，你们更应该对于看片这件事，做一个深度的交谈。

去了解他为什么热衷于看片？是因为不满意你吗？还是只是当一个消遣？同时，你也可以去告诉他，你不想他看，是因为你害怕他会不爱你，因为你感到自卑，你感到他不再关注你，而不是在无理取闹。

这一步重要的并不是让他戒掉这件事，而是去让他认同你，理解你的不安，同时也是你去理解他的一个契机。

2、第二点：他看片，你应该放弃感情吗？

这中间，其实有一个【逻辑的跳跃】。

他看片，也许是他性格如此，也许是他喜欢刺激，也许他真的只是无聊了，也许他想戒掉但一直没成功也觉得很困惑。

但你会一步跳到底——我该放弃吗？

有可能，你对感情的态度是焦虑回避型的。

你自己也会提到，你很自卑，你对自己有很多不满意的地方，觉得身材不好，不够满足他，哪里都不好......由于自卑，你会对自己有很低的自我评价。

表面上，你只是容貌焦虑，实则上，你对自己的自我认同感已经非常低，即使周围的朋友都在鼓励你，你都不敢信，还能反驳他们的鼓励，挑出更多自己的缺点，继续去打压自己。

这会导致你在感情里很容易焦虑，伴侣对你关注不够，你马上会反思自己的问题，是不是自己不够好？要怎么做才能合格？

另外，就是回避。

一旦伴侣有让自己不满意的地方，就觉得该扔掉了。你想远远逃离关系，因为你感觉到关系有可能会令你失望，会伤害你，但同时你又很渴望关系，你会去问离开是不是对的，有没有理由可以说服你留下......

你对关系中“不好”的一部分，是非常恐惧的。你害怕感情里的纠葛，害怕“负面”的部分，不知道该如何面对和接受，于是干脆把整块关系都切断了。

这才是最影响你感情的根本原因。

如果这个问题没有解决，你换一个伴侣发现他喜欢天天打游戏，晚上都不看你一眼，你也会有一样的焦虑和矛盾。

性的问题，更多时候，是婚姻内部出了问题。

而婚姻本身的问题，有一部分是双方的问题，也有一部分，是内在自我的问题。要解决这个问题你，需要看清楚婚姻背后的核心矛盾点。

目前，你还需要解决两个问题：一个是双方的边界感，进行深度谈话，让彼此认同和理解对方的故事；另一个是自己的自卑问题，调整你和自己的相处模式，先爱自己，让自己自信，才会有更强的吸引力。

一个人之所以被爱，不是因为她没有缺点，完美无瑕，而仅仅是因为，她是一个人。被爱可以没有理由，就算有很多缺点，也会有人爱你，这才是爱情令人向往之处，无论婚姻的问题有没有变好，我都希望，你愿意重新爱上自己。