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婚姻中，有一种人，很容易满盘皆输。
那就是，总是会把伴侣定义为坏人。
当感情不如意的时候，会不知不觉地代入受害者思维，觉得一切都是对方的错。
比如，伴侣经常不理解我，我感受不到爱，他毁掉了我对婚姻的期待；伴侣经常指责我，我怎么做他都不会满意，导致我很自卑。
这样想，有一个好处，那就是可以把婚姻中一切令人失望的地方，都变得合理。
是伴侣的问题，我只是一个受到伤害的人，没有任何办法逃避。
但是，受害者思维会产生一个新的问题，那就是：【你把自己的决定权交给了外界，放弃掉了自己去解决问题的可能性。】
比如，伴侣一开始对你很好，你也对他付出了很多。但是渐渐地，你发现你付出越来越多，得到越来越少，你觉得很委屈，很难过。
你会觉得是他辜负了你，所以你会关注他做错的地方，不停去指责、攻击他，要求他改变；而伴侣也会觉得很痛苦，他感到自己不被你理解，一旦关系中出问题，你就会责怪他，向他索取情绪价值。
所以，他也疏远逃离了感情，这会更让你觉得，他是在故意让你难受，让你觉得很痛苦。
这时候，就可能有两种应对方法：
一种是去讨好他、或者不停追问他到底怎么想，尝试在你的角度理解他，但发现他根本不配合；
一种，是思考离婚，但是发现自己还爱着他，还是更想要留住这段婚姻。
最后，把自己陷在了一个沼泽里。
受害者思维，看似是在攻击伴侣，实则上是在攻击自己。
你会出现情绪困扰，淹没在庞大的痛苦和精神内耗中，会丧失对关系的信心，觉得自己不会被爱，甚至会觉得自己很无能，很糟糕。
所以，当你发现自己在婚姻中，经常因为伴侣的举动而感到情绪反复时，最需要关注的，其实【是你自己】。
去改变你对婚姻的思维模式，去探讨是因为伴侣真的很坏，还是因为你对他有不合理的期待，还是因为过去的创伤被重新激发。
婚姻中，两个人的距离是无限近的，你会看到自己和对方身上的阴暗面，会发现自己从来没有了解过的部分。但当你知道如何去和这些部分相处，如何疗愈自己曾经的创伤时，你就拥有了改变关系的能力。
改变关系，改变受害者模式，结果可能让你变得充实和幸福，也可能会带来对你的挑战和成长必经的艰难时刻，但最重要的是，你现在有了无限的可能性。
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