许川老师，我是女生，今年31岁，谈过几次恋爱，但总是遇人不淑，要么是幼稚不成熟，要么就是出轨劈腿，现在男友也不是很满意，我对他那么好，饭来张口衣来伸手的伺候他，还不图他多挣钱，可是他总是让我伤心难过，背着我和别的女生暧昧，把我当备胎，为什么受伤的总是我呢？
这位姑娘，非常理解你的痛苦和纠结的心情，在我这些年的咨询中，有很多女生会有这样的困扰，刚开始的时候我们非常甜蜜，感觉终于遇到了对的人，但是随着时间的推移，男生开始变得冷淡，没有耐心，最后是花心劈腿导致分手。发誓下一次要擦亮眼睛不能找这样的渣男，但仍然是重蹈覆辙，再次受伤。为什么会这样？我对他那么好，恨不得比他妈都对他好，他还是背叛我，我到底要怎样做才能不受伤呢？
1、有很多女生，一旦恋爱就心甘情愿的为对方付出和奉献，过分讨好。她幸福吗？其实她心里很不安，因为此刻她享受的是虚假的自我满足感，这种女性的可怕之处，在于活在自我的幻觉里。她以为自己爱着，其实这份感情混杂了。太多自己对感情的期待。很多时候，这种付出型的女生都有不太幸福的童年时光，她们没有被好好爱过。所以心里极度缺爱，也极度渴望找到感情。于是当一个男人出现，她们就会倾其所有去追求爱情，却忘了自己的存在。而往往，伴侣承受不了这么大的压力，选择逃避，这时我们很容易就把对方定位为渣男。
2、在感情里之所以屡次受伤，总是碰到渣男，是因为我们已经习惯了，重复那些痛苦，那些我们最熟悉、最有安全感的相处方式。或许是从小被爸爸妈妈忽视过打骂过，或者是成年后受过挫折，当习惯了来自他人的伤害，潜意识里会认为和伴侣相处也是这样的。所以跟伴侣相处时，会不自觉地把自己置于受虐者的位置，并且害怕突破这个框架，进入健康但自己不熟悉的模式中。
3、有些人没办法摆脱渣男，也是因为自卑感作祟，低自尊让你觉得“我不够好，能跟他处对象就不错了，离开他，或许我就找不到更好的人了。被他轻视，被他伤害是很理所当然的。把自己和对方放在天平的两端，衡量双方在颜值、收入、家庭背景等方面的差距。把自己摆在卑微的位置上，甚至还会看轻自己的筹码，就用跪舔和忍让这种圣母的方式来增加自己的价值。
4、还有一种情况是，伴侣的渣可能是被我们逼出的。你对另一半有强烈的控制欲和不信任感，经常去查他的手机，电话追踪他，甚至到他们工作单位蹲点。或许这个男人最初也想好好过，但是被当成出轨的嫌疑犯，这样充满敌意地监视，再好的爱情也会被消磨掉。结果对方特别抗拒，只能在其他女生那里寻找情感的慰藉，用出轨的方式来打破束缚。
5、要打破这个怪圈，改变渣男体质，我们需要积累足够多的安全感，勇敢去尝试健康的关系模式。平时要多肯定自己，你是值得尊重和被爱的。还可以去创造一些温暖的体验，比如多给伴侣真切的关怀，营造相互照顾的氛围，当累积足够多的正面反馈时，关系才会向健康的方向转化。如果你在感情中也有一些问题，但是没有重视，任其发展，这样只会让感情破裂让自己受伤，私信向我提问，我来教你怎么做。
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