体质养生茶

  血瘀体质-----长斑一族 
淤血体质表现：

1.容易出现瘀斑   2.面色晦暗或有色素沉着   3.经常觉得全身疼痛   4.女性常会有痛经  5.口唇暗淡发紫   6.常有黑眼圈   7.形体消瘦    8.容易健忘   9.经常心情不愉快   10.容易掉发
美容圣品----四物汤  当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚  活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。

神经气爽----三花茶  玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克  活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。

活血祛瘀良方---当归三七花茶 当归3克、三七花3克  活血养颜、祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。  

 

特禀体质-----过敏一族  日常生活中的特征：1.家族中有过敏史    2.皮肤经常有划痕    3.常发荨麻疹     4.吃了某种食物后眼睛、嘴巴里经常有水泡   5.易得过敏性紫癜     6.经常无缘无故鼻塞、打喷嚏  7.容易皮肤瘙痒     8.从小就发哮喘     9.小时候尿床

提高免疫力-----补气生脉茶  黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克 益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。 

预防感冒----玉屏风茶     黄芪5克、白术5克、防风3克  益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。

防食物过敏-----杞麦茶     麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克 滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。 

扶正固本---灵芝三七茶    灵芝孢子粉5克、三七粉3克  易气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。   

 

 湿热体质-----长痘一族  湿热体质表现：1.经常有关节痛    2.易生痤疮粉刺   3.容易口苦口干   4.男性经常阴囊潮湿   5.女性白带量多且发黄   6.小便短赤   7.易患疮疖、黄疸   8.容易口腔溃疡、牙龈肿痛    9.性格急躁   10.大便燥结或黏滞    11.形体偏胖或是肥胖    12.喜欢喝酒

减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶  荷叶3克、金银花3克、菊花3克  清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。

清热除烦佳品---竹叶芦根茶 淡竹叶3克、芦根5克  清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。

通便又祛湿----玄参麦冬茶  玄参3克、麦冬5克  清热泻火、养阴生津。适用于臃肿疮毒、大便干结者。  

 

痰湿体质-----肥胖一族  特征：1.面部皮肤油脂较多    2.体型肥胖、腹部松软、3.面色有黄又暗   4.多汗   5.容易困倦、身重不爽    6.经常有痰    7.经常觉得嘴里有甜味     8.喜欢吃肥肉和甜食    9.小便混浊      10.舌苔总是很腻

化痰又祛湿的桂花陈皮茶 桂花2克、陈皮3克  化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。

让胖子变瘦---党参茯苓茶 党参5克、茯苓5克  益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。

清心润肺---莲心甘草茶 莲心3克、甘草2克  清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。

减肥消脂的山楂绞股蓝茶 生山楂3克、绞股蓝2克  消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。  

 

气郁体质-----郁闷一族  表现：1.容易情绪低落   2.容易焦虑   3.性格内向、不善交流   4.经常无缘无故地叹气  5.经常觉得咽喉内有异物感   6.时常觉得肋部或乳房胀痛   7.容易受到惊吓    8.时常感觉胸闷、喘不过气来   9.形体偏瘦  10.经常失眠

玫瑰养颜茶  玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克  疏肝解郁、补气养阴、行气和血。女性经常饮用，还能有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。适用于气郁体质的女性。

让人口舌生津的酸梅汤  干乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者红糖适量。 消食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦止渴、除烦安神，也是夏季不可多得的保健饮品。适用于肝气郁结、常感胸闷的人群。  

 

气虚体质-----乏力一族  症状：1.说话无力或不想说话  2.很容易疲劳，精神不振    3.动不得就出汗，容易感冒   4.胃寒怕冷 5.口淡无味，容易腹胀   6.容易掉发   7.常有头晕，耳鸣  8.记忆力减退   9.经常腰酸腿酸   10.性功能减退

给你好脸色---补气生脉茶  黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克  益气滋阴、养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。

调理胃肠好帮手---山药参术茶  山药5克、党参3克、白术3克  健脾益胃。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。

胡适先生爱喝的茶---黄芪茶 黄芪5克  补气升阳、益卫固表。适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。  

 

阳虚体质-----怕冷一族  症状：1.怕冷  2.精神不振   3.喜欢热的饮食   4.面色晄白  5.形体偏胖   6.小便清长   7.经常关节冷痛  8.经常大便溏稀   9.舌头偏胖   10.性功能减退 提神补气---绞股蓝茶 绞股蓝9-12克  补虚、益气、安神。适用于精神不振的人群。

酸酸甜甜给你好气色---龙眼山楂茶 龙眼30克、山楂20克  养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。 温胃良方---生姜红糖茶 生姜10克、红糖30克  祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。  

 

阴虚体质-----口渴一族  症状：1.五心烦热   2.脾气急躁易发怒  3.体形多数瘦弱  4.面部潮热多阴虚   5.大便干燥易便秘   6.咽喉干燥易口渴   7.常有虚热无实热   8.眼睛干燥易发疼  9.压力增大易失眠   10.多有自汗、盗汗

消除疲劳—益气养阴茶  党参2克、黄芪2克、麦冬2克、五味子1克、枸杞子数枚。  补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲倦。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳者的调理。 

祛斑佳品—百合雪梨茶 雪梨1个、百合200克  养肤养颜。有助于消除各种色斑。

专治手足心热---清热除烦茶  鲜芦根2根、鲜藕5片、杭白椒5克  清热、生津、除烦，适用于手足心热的调养。

专治阴虚咳嗽----清喉利咽茶  金银花3克、桔梗3克、麦冬3克  清咽利喉、消炎止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽痛。  

各位同仁可根据自己的症状判定自己的体质，根据以上提供的体质养生茶进行调理，希望各位同仁身体健康！