让你秋天少生病的方法，找到了！

不知不觉就入秋了

早晚温差变大了

不能再露膝盖了

越来越困，总是睡不醒...

虽然暑意未消，但身边很多朋友都已经出现秋季的身体症状啦！

第一，秋乏明显

早上不想起，就算勉强爬起来，满脑子也都是“我是谁，我在哪，我要干嘛？”

第二，干燥

洗完脸发现一脸的干皮，只有出油才能将这份干燥压下去

小腿开始窸窸窣窣的掉皮，眼睛干涩疼痛，尤其是风一吹更难受了

鼻子干燥偶有出血，大便也干燥，不便秘的人会开始觉得排便困难了

便秘的人，更排不出什么东西了

第三，鼻炎、咳嗽

一到秋天，家里的卫生纸开销就疯狂长

每天都是擤鼻涕、咳嗽的声音，出门在外兜里不揣一摞纸都没有安全感

第四，悲秋之季

自古逢秋多寂寥，随着秋天的到来，

咱们的情绪也会发生变化，经常会莫名其妙的悲伤、想哭

有些朋友看了很激动，“我全部中招了！你怎么知道？”

这其实都是告诉我们秋天要养肺养脾胃啦~

秋天为什么要养肺呢？

中医认为，秋季五行属金，对应身体的肺。立秋之后天气还会以干燥、炎热为主，同时呢空气中不再有刚入夏的湿度，空气变得干燥，但吸进肺里的空气却需要湿润。

在这个过程中，给空气进行由干变湿的加工是由鼻腔上的呼吸道完成的，大量气血上升到呼吸系统，给空气加温加湿。

时间一久，身体中大量的津液被消耗。然而，我们很多人都不能够及时的补充津液，导致鼻炎，鼻塞、流鼻涕甚至打喷嚏等秋燥的症状出现。

要知道，肺属金，主秋季，燥为秋天之主气，而肺为娇脏，怕寒热还怕燥，所以秋燥对肺的考验比较大。

同时肺主皮毛，开窍于鼻，如果肺部被邪气所伤，最容易表现在鼻子上，那阴魂不散的鼻炎就会出来作祟，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，都跟肺有密不可分的关系。

所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少此类问题打好基础。

那秋天应该怎么养肺呢？

养好肺还能改善哪些情况呢？

养肺应该吃些什么食物呢？

如果你也想多了解一些秋季养生的内容，这场直播一定要看，我们邀请到守正堂坐堂医师当归医生，8月19日带来《秋季如何养生？做好这点就够了！》专场直播，秋天养好身体，秋天少生病！

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