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让你秋天少生病的方法,找到了!
小主千岁
>《待分类》
2022.08.16 山东
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不知不觉就入秋了
早晚温差变大了
不能再露膝盖了
越来越困,总是睡不醒...
虽然暑意未消,但身边很多朋友都已经出现秋季的身体症状啦!
第一,秋乏明显
早上不想起,就算勉强爬起来,满脑子也都是“我是谁,我在哪,我要干嘛?”
第二,干燥
洗完脸发现一脸的干皮,只有出油才能将这份干燥压下去
小腿开始窸窸窣窣的掉皮,眼睛干涩疼痛,尤其是风一吹更难受了
鼻子干燥偶有出血,大便也干燥,不便秘的人会开始觉得排便困难了
便秘的人,更排不出什么东西了
第三,鼻炎、咳嗽
一到秋天,家里的卫生纸开销就疯狂长
每天都是擤鼻涕、咳嗽的声音,出门在外兜里不揣一摞纸都没有安全感
第四,悲秋之
季
自古逢秋多寂寥,随着秋天的到来,
咱们的情绪也会发生变化,经常会莫名其妙的悲伤、想哭
有些朋友看了很激动,“我全部中招了!你怎么知道?”
这其实都是告诉我们秋天要养肺养脾胃啦~
秋天为什么要养肺呢?
中医认为,秋季五行属金,对应身体的肺。立秋之后天气还会以干燥、炎热为主,同时呢空气中不再有刚入夏的湿度,空气变得干燥,但吸进肺里的空气却需要湿润。
在这个过程中,给空气进行由干变湿的加工是由鼻腔上的呼吸道完成的,大量气血上升到呼吸系统,给空气加温加湿。
时间一久,身体中大量的津液被消耗。然而,我们很多人都不能够及时的补充津液,导致鼻炎,鼻塞、流鼻涕甚至打喷嚏等秋燥的症状出现。
要知道,肺属金,主秋季,燥为秋天之主气,而肺为娇脏,怕寒热还怕燥,所以秋燥对肺的考验比较大。
同时肺主皮毛,开窍于鼻,如果肺部被邪气所伤,最容易表现在鼻子上,那阴魂不散的鼻炎就会出来作祟,打喷嚏、鼻塞、流鼻涕,都跟肺有密不可分的关系。
所以秋天养生,应以“养肺”为先,为冬天减少此类问题打好基础。
那秋天应该怎么养肺呢?
养好肺还能改善哪些情况呢?
养肺应该吃些什么食物呢?
如果你也想多了解一些秋季养生的内容,这场直播一定要看,
我们邀请到
守
正堂坐堂医师当归
医
生
,8
月19日带来《秋季如何养生?做好这点就够了!
》
专场
直播,秋天养好身体,秋天少生病!
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