进入秋季之后，天气明显凉爽了很多，不像三伏天那么闷热了。
都说秋高气爽，但别忘了，伴随而来的还有秋燥，很多人会感觉口干咽干、皮肤干、想咳嗽等。
秋燥是什么？秋燥的情况应该如何缓解？今天我们就来讲一讲。
首先什么是秋燥？
秋天气温下降，水蒸气蒸发减少，空气中不再有夏天的湿度，变得干燥，但吸进肺里的空气却需要湿润。
在这个过程中，给空气进行由干变湿的加工是由鼻腔上的呼吸道完成的，大量气血上升到呼吸系统，给空气加温加湿。时间一久，身体中大量的津液被消耗。
然而，很多人都不能够及时的补充津液，导致咽干、皮肤干、鼻炎、鼻塞、流鼻涕甚至咳嗽等秋燥的症状出现。
燥为秋天之主气，肺属金，主秋季。肺为娇脏，所以秋燥对肺的考验比较大。从传统医学角度来说，自然界有风寒暑湿燥火，也就是六气，我们生活在自然环境中，适应环境的变化，身体就不会生病。当自然界中的风寒暑湿燥火太过，或者身体适应能力下降，就会生病。说到底，秋燥的出现，与肺部出现问题息息相关。所以秋天要格外注重养肺。气温降低，风寒之邪就会侵袭体表，而肺主皮毛，就易受损。同时肺主肃降，肺部受邪，肃降不利则肺气上逆，就表现出频繁的咳嗽。另外，进入秋季，呼吸道的防卫能力会减弱，有肺气肿、支气管炎的患者，也容易表现出咳嗽、咳痰。又因肺开窍于鼻，最容易表现在鼻子上，那阴魂不散的鼻炎就出来作祟，出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等情况。从易经八卦的角度来看，兑卦的卦德为悦（卦德指的是卦体的象征意义，类似于人的优良品德），兑又为秋季，正是秋收季节，故有喜悦之意。小主千岁养生热泡茶悦小主的名字也有此深意，兑卦对应人体的肺部，心肺互为表里，相互影响，肺好了，心情自然也就好了，所以叫悦小主。悦小主的主要功效就是温肺散寒，润肺止咳。配伍中使用增强肺肃降功能的桔红、柠檬，配合润肺止咳的杏仁，同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂，可从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，缓解鼻炎、咳嗽、感冒，以及感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等情况。很多朋友还会发现皮肤越来越干燥、发痒，越到晚上越觉得痒，即使涂了绵羊油依然痒得受不了，这是因为你出不来汗。那大家可能说不对啊，我是可以出汗的啊，吃火锅都能出一身的汗。正常的出汗应该是细密的，《黄帝内经》有云：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。意思就是我们的五谷杂粮经过脾胃运化，变成水谷精微，由我们的肺进行宣发，滋润我们的皮肤，身体各处，其中的“溉”字描述的就是一种像春雨般、润物细无声的状态，所以正常的出汗是细密的，可以帮助我们滋养皮肤，排出身体的寒湿垃圾，这样的方式才是最好的。夏天阳气充足，身体借助自然界的热量还能出汗，但秋天气温下降，加上肺气宣降能力不及，津液疏布障碍，出不了汗，很容易引起皮肤的干痒。有些朋友还会有口干咽燥的情况，明明白天喝了水但晚上还会嗓子疼，这其实是津液不足导致的。秋燥耗津液，如果津液没补足，就会出现咽干嗓子疼的情况。这里需要提醒大家的是，养生花茶是食品，不是药品，小主千岁倡导的是治未病，在日常生活中注意保养自己的身体，尽可能规避疾病出现的可能性；即便病邪出现，身体也有一定的抵御能力，这也是中医上常说的“正气存内，邪不可干”。大家平时还可以艾灸大椎穴，艾灸此处能够振奋身体能量对抗病邪，提高人体免疫力，改善肺功能。还是要提醒大家，艾灸是比较消耗津液的，所以一定要及时补充津液，以免上火，影响睡眠。秋季早晚温差大，大家平时还要多喝热水少吃寒凉，不要熬夜，养成良好的生活习惯，最后也希望大家都能安稳地度过这个秋天。
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