阳康之后还是咳咳咳，这几个食疗方可以安排上

第一批阳过的人已经慢慢投入工作了，

办公室里响着此起彼伏的咳嗽声，

热搜词条说，#转阴后咳嗽是一个打扫战场的过程。

感染后的咳嗽症状，正是我们体内的免疫系统和病毒对抗完后，排出垃圾的表现。

那我们要干等着自愈，或者任由咳嗽不管吗？

当然不！我们可以从病因和药性两个方面考虑。

《黄帝内经》言：形寒饮冷则伤肺。

意思是说，外感风寒、内饮冷水都能使肺脏受损，冬天温度低，鼻子吸进去冷空气对肺的刺激是直接的。

所以，咳嗽的重要原因就是肺寒，因为有寒导致了虚热，也就是炎症，所以才会咳嗽。

而很多药物或者方法都比较寒凉，不仅不能逼出体内寒气，反而增加了寒邪，长此以往引起肺部瘀滞不通，咳嗽自然也就加重了。

因此，我们在方法的选择上一定要对症肺寒，要有温肺止咳、清热化痰的功效。

今天就给大家推荐三个日常养肺止咳的食疗方。

I

悦小主

手边有悦小主的朋友赶紧安排上悦小主吧。

小主千岁养生热泡茶中的悦小主，采用了中医四大经典之一《伤寒杂病论》中痰饮咳嗽篇中的经典方剂：苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤的立方思想。

以恢复脾胃功能为根本，用纯天然的绿色草本，结合现代人的体质精确配伍而成。

配伍中使用增强肺肃降功能的桔红、柠檬，配合润肺止咳的杏仁，同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂，

可从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，可以驱寒润肺，降逆止咳，帮助排痰，从根本上解决咳嗽的情况。

Ⅱ

生姜橘皮梨汤

生姜具有发汗解表、温肺止咳、温中止呕的功效 ；

梨味甘酸而平，可以生津止渴、和胃降逆、清肺止咳；

橘子皮能燥湿化痰、理气健脾。

三者搭配在一起，药性温和，不会伤及到脾胃。

做法：

1、雪梨一个，洗干净，不去皮，从三分之一处切开把核去掉，也可以直接切成片，放碗里。

2、生姜2、3片切丝；橘皮洗净后切丝，一同放入碗中。

3、加水没过，大火烧开小火炖煮20分左右。

4、放温后喝汤，梨肉也可以吃一些，根据孩子大小调整食用量。

如果孩子小的话，可以一次只炖半个梨，一个梨让孩子分两次吃完。

Ⅲ

花椒蒸梨

这个方法最近在朋友圈疯传，很多朋友也来问是否可行。

答案是肯定，花椒蒸梨是可以缓解咳嗽的，有清热化痰的作用。

梨为寒性食物，其性味甘酸而平，还拥有和胃降逆、生津益脾功效。

而花椒性味温辛，可以温中散寒，增强人体免疫力。

两种食物一起炖时，二者效力可以入肺、胃二经，有效缓解咳嗽症状，同时起到清热化痰作用。

做法：

1、梨洗净，不去皮，将顶端切开；

2、挖空，掏出梨核，放入冰糖和花椒；

3、盖上梨盖，用牙签固定，入锅蒸30分钟左右，吃梨喝汤。

希望这三个方法能对大家有所帮助，早日摆脱连绵不休的咳嗽~