为什么你春天一到，脾气就爆？

春天风和日丽，天气也越来越暖和，按理来说，经过了一个冬天的寒冷寂寥，也该在春天好好享受生活了。

但很多朋友们却发现，这天气是舒服了，但自己的脾气却越来越大了。

脾气开始像炮仗一样一点就着，甚至有的时候自己都会觉得莫名其妙：

自动笔不出水了很生气，午餐外卖有点咸了很生气，甚至上个厕所多排一会儿队，都感觉有点心烦气躁，恨不得立即“口绽莲花”地宣泄一下……

再环顾一下四周，发现不止自己一个人有这毛病，同事、家人们脾气也不约而同地开始变差，让生活和工作都产生了不小的困扰。

好好的春天不赶紧讴歌万物复苏的美好，这怎么一个个都开始低气压了呢？

其实，一到春天就容易生气、脾气大，和肝息息相关。

中国传统医学认为，春季对应肝。春天是万物复苏、植物生长的好时机，春季属木，木遇春而旺。人体五脏中，肝属木。

明代医学家张景岳所说的“春应肝而养生”就是“肝应春天，春季养生以养肝为先”的意思。

肝主怒，具有调节情志的作用，春天肝经正盛，一旦肝经疏泄功能下降，就非常容易出现情绪波动。

而且情绪波动只是肝经问题的表现之一，除了脾气急躁，还容易出现偏头疼、黑眼圈、小腿皮肤干、口腔溃疡、牙龈出血、口干口苦等情况。

所以现在你一旦发觉自己突然有了脾气暴躁的倾向，千万别忽视！这其实是肝正在发出的危机警告！

日常生活里我们可以通过以下方法来及时养肝护肝：

1.早睡早起

《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季是四季之首，正是生发的阶段，而每一天也可以分为这样的四个阶段。

早上相当于一年之中的春天，人的阳气在此时是上升的，而到了晚上则是相当于一年中的冬天，阳气水平最低。

在春季，我们应该顺应自然，在早上阳气生发之时早起，在晚上早睡，让肝气通畅，睡眠足了，身体舒服了，自然心情也会慢慢变好。

有的朋友肝气实在过弱，晚上失眠难以入睡，可以泡上几包「养生花茶·睡美人」。

睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的经典方剂——酸枣仁汤，能够柔肝健脾，清热生津，帮助快速增加身体的津液水平，缓解因肝气郁结产生的失眠、脾气急躁等问题。

2.合理调整饮食结构

在春季要贯彻“少酸增甘”的饮食养生原则，顺应肝之生发的特性。

其次，《黄帝内经》也讲到，“肝苦急，急食甘以缓之”。告诉我们甜的食物可以帮助缓解因肝气郁结产生的问题。

这样来看，平时就可以吃点甜的东西来缓解。并且甘甜的东西有保水、恢复津液的作用，还可以温养脏腑，那么就更没有理由拒绝甜食了~

这里还得提醒一下大家，就算吃甜食，也尽量吃热的，做到少食、不食寒凉，毕竟寒凉的食物也是会伤身的，我们养肝的时候要考虑得面面俱到，不可偏执一隅。

希望大家都能在养肝护肝上多下点功夫，在这个春天里，不做“暴躁老姐”，把舒畅的心情留在最美的春景里~