稍微吃点东西，胃就难受，或者吃了油腻、烧烤等不好消化的东西就感到胃胀、恶心，甚至反酸……
这其实就是我们常说的腹胀。
这个时候呢，有些朋友可能会想着，那我吃点健胃消食片吧。
有用吗？也有，但我要说这只是下下策，而且长期吃健胃消食片对身体是有害的！
为什么这么说呢？因为我们的身体呀，它是讲究一个平衡的。
如果你长期服用一种药物，那么人体的状态可能就会从一个极端跑到了另一个极端。
而且消食片在助消化的过程，就像是一支骁勇善战的军队，虽然能把敌人杀得片甲不留，但是所过之处也是寸草不生。就像我们常说的“杀敌一千，自损八百。”
那我们应该怎么做，才能从源头上来解决这个腹胀不消化的问题呢？
三个字：调脾胃。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说:“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生膜胀。
而在中医看来，脾主升清、胃主降浊，所以说腹胀，其实是脾胃功能出了问题，不能进行正常的工作了。
如果经常出现腹胀一定要重视起！
因为中医认为，脾胃乃后天之本，抛开其他器质性病变的因素，我们说，腹胀其实反映出来的是我们的后天之本不再强健！
而这种影响，你可能短期不觉得有什么，但是长此以往下去，它是会影响到身体方方面面的。
这就好比贫瘠的土地，长不出来好庄稼一样，你连脾胃都不好，身体又怎么可能好得起来？
那我们可以怎么来解决这个问题呢？这里分享3个小方法给大家：
1.不吃寒凉
胃胀的朋友本身胃功能就不好，导致蠕动有问题，一定不要吃寒凉伤脾胃！
寒的性质是停止，比如水加热到100度就是沸腾运动的，降到0度就变成冰是停止的。所以寒会加重胃蠕动慢的问题。
2.艾灸中脘穴
中脘穴位于肋骨分叉点与肚脐连线的中点，艾灸这里可以帮助我们温胃健脾，快速缓解腹胀、恶心等情况。
3.小主千岁·悦润膏
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