“一白遮三丑，牙黄毁所有”，这话可不是随便说说的。
因为牙黄对颜值的杀伤力，实在太大了。
很多人都羡慕明星有一口大白牙，殊不知这里有一个误区，牙齿并不是越白越好，正常健康的牙齿应该是偏米白色而不是纯白的。
那些借助医疗手段，像牙齿抛光，贴牙贴等过度的美白手段，反而会损伤牙齿自身的保护层，导致牙齿敏感，疼痛或者过早脱落。
那好好的牙齿怎么就发黄了呢？
《黄帝内经》上讲“齿为骨之余”，而“肾主骨”，可见牙齿的质量、光泽度与肾气水平有关系。肾气不足的人还常伴有不自觉地抖腿、跷二郎腿儿、健忘、尿频等表现。言外之意，最靠谱的牙齿美白办法，其实就是养好肾气！晨起后，先不说话，口唇微闭，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为宜。艾灸肾俞穴，可以补纳肾气，激发体内阳气，提高肾气水平。每次艾灸30分钟到1个小时左右，一周2-3次即可。要注意的是，艾灸前后一定要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。
