朋友发来消息，说自己已经四五天没上大号了，肚子胀得难受，听人说吃香蕉有用，于是坚持吃了好几天，可一直没有看到效果。
我们正常的排便，身体是有一个推动力，也就是水的。
《素问·灵兰秘典论篇》中也说到：“大肠者，传道之官，变化出焉”。
意思是大肠要将身体里的糟粕转化成粪便，并排出体外，是需要载体的。
这就好比，我们平时要把家里的垃圾扔出去，会用垃圾袋把垃圾装好再扔掉一样。
身体里的垃圾排出也是需要有一个载体，而这个载体最主要的就是水。
水不够了，便便当然不好排出啦。
那光喝水，又够不够呢？当然不够！
中医讲，脾主运化，它负责把我们吃进去的东西转化成水谷精微输送给各个脏腑，为各个脏腑提供动力，其中就包括大肠。
脾胃好，各个脏腑获得能量充足，大肠就能把垃圾推出去。
但如果脾胃功能差了，脾胃转化出来的能量不足，大肠没有足够的推动力把垃圾推出去，大便停滞在肠道中，时间一长，自然就变干变硬。
这就像是垃圾站里的垃圾没法及时运输出去，结果越堆越多，越堆越结实。
所以，想要从根源上去解决便秘这个问题，就得恢复脾胃功能，提高身体推动力。
另外，在《黄帝内经·灵枢·经脉》中还提到了“大肠手阳明之脉……下入缺盆，络肺”、“肺太阴经脉，起于中焦，下络大肠……”揭示了肺与大肠相表里的关系。
言外之意就是，只有当肺正常的宣发肃降，大肠才能正常地将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外。
一旦肺功能变弱，大肠的功能也会受影响，大便就下不去了。那么反过来，肺调理好了，肃降好了，大便自然也就通畅了。
你看，想要缓解便秘是不是也没有那么复杂？
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