有朋友可能会提出异议：你要说奶茶、可乐、红烧肉吃多了容易得糖尿病，我信，但你要说久坐跟糖尿病有什么关系，是不是有点牵强？诶，还真不是，英国《每日邮报》很久前便报道过一项研究，明确证实了久坐会使2型糖尿病风险增加88%。而且中医上也能说得通，毕竟《黄帝内经·素问·宣明五气》中就曾提到过：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。其中这个“久坐伤肉”，实际上指的就是伤脾，因为中医认为脾主肌肉、四肢，是气血生化之源，而久坐消耗的是气血，伤的是脾。
可能有朋友还是不大明白，脾不好跟糖尿病有什么关系？这么说吧，本来血糖应该被运输到身体的细胞中为人体提供能量。健康的人能有效地把血糖运输到细胞内，所以血糖维持在一个正常的范围。而糖尿病病人之所以血糖高，就是因为运输血糖到细胞的过程中出现了问题。我们知道军营需要军粮来供养士兵，如果运送军粮的过程中出现了问题，导致军粮不能被顺利送达，战士们就会因此饱受饥饿，无力应战。这个道理放在身体上也是一样，血糖就是军粮，我们身体各处的组织细胞就是军营，如果输送血糖的过程中出现了问题，就会导致血糖滞留，血液中血糖含量升高，从而形成糖尿病。而中医认为“脾统血”，所谓“统”有统摄、统管之意。脾的功能就像是三军统帅，而血液就是被统领的军队。统帅掌管着军队和士兵的日常，期间一旦出现问题，都是这个统帅的责任。不仅血液的质量问题归脾负责，胰岛的功能也归属于脾胃功能的管辖范围。所以糖尿病归根到底是脾胃病，与脾胃功能息息相关。值得提醒大家的一点是，如果生活中出现低血糖症，也不要不经诊断就贸然补充糖分，因为2型糖尿病早期的信号之一就是低血糖症状，尤其在餐后症状更为明显。这是由于脾的功能出现问题，无法将血液中的糖分运送到身体细胞当中，导致糖分堆积在血管中引起了血糖的升高，这里说一句，2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，而且不易发现，常伴有乏力、易疲劳、精神不振、记忆力下降等症状。另外，如果经常感到口渴和频繁小便、食量增大，还出现了难以解释的体重下降，也要考虑是不是有糖尿病风险，需要尽快就医检查了。再说回糖尿病的治疗，西医上最常采取的方法就是外用胰岛素，这相当于是把血糖直接分解消耗掉，而不是输送到细胞里。虽然血糖是降下来了，但治标不治本，一旦停用胰岛素，血糖就又升上来了。所以要想预防和缓解糖尿病，还是得以恢复脾胃功能为根本！
艾灸中脘穴
艾灸本身就可以为人体补充阳气，阳气足，身体自然就有足够的能量。一周2-3次，每次艾灸中脘穴一个小时左右，可以帮助我们温胃健脾，增强脾胃功能。不过需要注意的是，艾灸前后一定要多喝热水，以免上火，影响睡眠。最后提醒大家，平时也要注意健康饮食，避免暴饮暴食，吃寒凉的食物。如果有血糖高的情况出现，建议及时联系经方医生就诊，以免延误治疗时机。
