对，你没有听错，
长胖真的不能怪你！
怪你工作太努力！！
假期里朋友和我见面打招呼方式变成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油，你是最胖的”
你看CCTV怎么说的：
“胖，是一种普遍存在的工伤！”
（有图有真相）
近期
国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑
为什么久坐电脑前会发胖
据一项针对“需久坐在电脑前”
的员工午餐的调查发现
01
越努力工作的人，越容易发胖
“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成小主们变胖的主要原因。
而在这种非正常的进食过程中大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首。
为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学做了一项实验：
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。
他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。
测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。
更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
02
胖，怪工作太认真
有的小主说，她工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。
芊儿总结了这么几个原因：
久坐电脑前
因为太认真，所以久坐不起。
每天坐6——8小时是坐着度过的，坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
为了省时间
小主们为了挤出时间干更多的工作，缩短了午餐时间。
工作压力大
职场竞争炒鸡激烈，小主们通常都承受着很大的工作压力。
很多主子们会选择用食物来缓解压力和疲劳，尤其是提高对碳水化合物的需求。
小主们的办公桌旁是不是会有一些各种各样的零食呢。
长期睡眠不足
因为睡眠缺乏影响体内的一种激素—“瘦素”的分泌，而它是维持体重的重要元素。
白天吃得少，晚饭太丰富
由于工作忙，很多小主都是早饭不吃
工作应酬多
还有一些小主晚上应酬较多，极容易暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会给长胖留下隐患。
03
胖，怪加班太狠
经常加班的小主，往往都是工作很忙，心理压力也大，吃饭时间不规律，按照前面说的，其实就这几点足以让小主越忙越胖了。
熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利的！
对于室内办公族来说，每周加班 10 小时会带来体质指数（评估体重与身高比例的参考指数，计算公式为体重除以身高的平方。国际上一致上公认 18 至 25 之间为健康的体质指数标准）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。
简单来说，就是一周加班 10 小时，小主约胖 2.3 斤。
2.3斤！都是肉啊！
而且加班后，宵夜铁定是跑不掉的！
夜宵会诱导身体发胖，最主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了，还会造成激素紊乱，发胖就算了关键伤身。
04
还有啥会让你“分心变胖”？
实际上，除了“边工作边午餐”会让小主的身体变胖以外，生活中还有很多不注意的坏习惯，也能急速变胖！！例如：
千万不能边做饭边吃东西
站着吃容易让小主的进食失控，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
还有，千万不能边看微信边吃东西……
嗯，勇敢地告诉别人，证明自己的时候到了。
我长胖是因为：工作太努力！太忙了！这是工伤、工伤、工伤！
但是一胖毁所有啊！工伤没人管，别怕，还有芊儿呢。既然是工伤，那小主可以在工作的时间把这个伤给治愈了。
瑜伽
下面每个动作20秒，
连着做完为一组，
共3组
1、深蹲
▼
2、箭步蹲
▼
3、高抬腿
▼
坐姿拉伸
坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。
肥胖其实都是不良习惯所致，所以要想完美瘦身就要从根本解决。
因为胖 这种工伤
是没人赔给你的
健康是你一辈子的事
你真正的老板
是你自己
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