北方的深秋时节，到哪儿都是一片金黄。白天温度也不是很高，正是秋高气爽，出去玩玩玩的好时候！
比如，和小伙伴合租一辆车，自驾去郊区。带上自家的狗狗，和大自然来一场深情拥抱。
比如，约上几个闺蜜，爬爬山，看看景，锻炼身体还能消耗卡路里。
比如，带着娃和另一半，看看海，逛逛街。对，宽泛一点讲，秋天出门就算秋游嘛！是吧~
但问题来了。每个月总有那么几天，心情并不美丽。
就像芊儿的好朋友格格，一到那几天，总是异常紧张，格外小心自己的言行举动，还要设想各种可能会发生的情况。因为那个时候，尤其是经前的几天，她的情绪一般都不太稳定，一个不留神，可能就触发了不知道哪根神经，然后一众人等就会死的很惨......怕怕。
格格是暴躁的那种，但还有其他类型的小主，比如有郁郁寡欢甚至爱哭的，就得想办法哄着；有烦躁易怒无故发火的，该装孙子就得装孙子；有心神不宁总忧虑的，就得找到症结让她稳住……
原谅芊儿不厚道的笑了，这个时候，谁想试着跟“特殊时期”的女人讲道理吗？试试看啊，怕是再也见不到第二天的太阳了，哈哈哈哈。
经前和经期的情绪波动，对于很多女性朋友来说，应该是除了痛经之外最让人头疼的事情了。不仅自己难受，还有可能捎带着把身边人也影响到。
有些人就是不痛经，可在姨妈造访的前后，心情仍然会像坐过山车一样。
经期的各种症状让人心烦
每个月总有那么几天，胯间总是放着一块又热又潮又黏的姨妈巾，大气不敢喘，大动作不敢做，加上一阵一阵被抽空的感觉，这般情况下还能心情舒畅那是说给鬼听的。
如果此时再搭上痛经，吃不下睡不着，还要顾着学习，顾着工作，顾着家务事，就算平时脾气再好也很难再绷着了吧。
种种状况是“肝”在作怪
大姨妈的按时驾到，动不动就发火，这是肝胆问题重的表现。中医认为，肝主“情志”，“主怒”，经期期间怒火大，主要是与肝不能顺利“疏泄”功能有关。
所以啊，平时就不好好养着，突然还给我们的“肝”增加了工作量，肯定是不能正常工作了。
那如何解决呢 ？
1适量的小甜食
据调查，适量的甜食可以缓解女性经期期间情绪的不稳定性。比如纯奶油的提拉米苏或者戚风蛋糕等。
但这部分甜食不包括冷饮以及含咖啡因的甜品。冷饮寒凉脾胃，加重痛经的程度。而包含咖啡因的甜食，会加重情绪的不稳定性。
所以，可以少吃些甜食，挺好的。但相比之下，多喝热汤、热粥、热水就更好啦！
2按摩章门穴
章门穴是我们的肝经巡行的地方，在侧腹部，第11肋游离端的下际。
简便取穴：垂肩屈肘，于平肘尖取章门穴。
肝胆问题严重的小主，按压此穴会感觉非常的痛哦！常常揉按此穴，可以疏通肝胆经络呢~
3尽量别熬夜
晚上十一点到一点是胆经值班，一点到三点是肝经值班，肝胆互为表里。
所以，尽量十一点之前睡觉，这也是养肝的最好时机。
总之，人生苦短，有好朋友在一起嗨皮很重要，当然，“那个不痛，月月轻松”更重要！心情好，没烦恼，和颜悦色生活真奇妙！哈哈哈~
所以，这个周末，秋意这么浓，我们真的不约一波搞搞事情嘛？
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