邻居大爷95岁，非常佩服他的毅力和坚持，每天有一个雷都打不动的习惯，就是每天早上5点钟起床的第一件事，就是用拳头（手心朝内）敲打自己的小腹，以肚脐眼为中心，按照上中下、左中右的顺序敲打，一日三次，早中晚，每次30分钟，并且每次要在饭前1个小时前进行。他说主要是为了促进肠子蠕动，帮助消化，改善睡眠，几十年如一日，雷打不动！他70岁以前，总是拉稀、胃肠功能不好，大便不成形，晚上睡眠也不好，自从用了这个方法之后，自己感觉不但解决了胃肠功能弱的问题，而且身体也更加健康和有精气神了！