邻居大爷95岁,非常佩服他的毅力和坚持,每天有一个雷都打不动的习惯,就是每天早上5点钟起床的第一件事,就是用拳头(手心朝内)敲打自己的小腹,以肚脐眼为中心,按照上中下、左中右的顺序敲打,一日三次,早中晚,每次30分钟,并且每次要在饭前1个小时前进行。他说主要是为了促进肠子蠕动,帮助消化,改善睡眠,几十年如一日,雷打不动!他70岁以前,总是拉稀、胃肠功能不好,大便不成形,晚上睡眠也不好,自从用了这个方法之后,自己感觉不但解决了胃肠功能弱的问题,而且身体也更加健康和有精气神了!
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