今天是我写退休生活第五天，感觉跟写日记一样，每天记录一下生活，对自己也是一番梳理。
昨天下午去门口菜鸟拿快件，遇到很久不见的老同事，闲聊几句。
她说自己退休后，也参加了几次旅行团，也跟好友在外地旅居，以为退休就能安静地享受美好生活，然而，经过几次旅行，旅居生活后，她觉得干啥都没意思。
后来，她也去广场跟随队伍打了几个月的太极拳，觉得到处都有让人不舒服的人。
再后来，她去老年大学参加电子琴学习，以为那里的老人素质会更高些，却不想大多数也是攀比，算计，计较，没学几个月就放弃了。
现在每天除了去广场散散步，连最爱的广场舞都懒得去跳了。整天在家对着电视，自己都不知道看的是什么，日子越过越无趣。
然后，老同事询问我在家干啥，我说自己每天也是追剧，做家务，看看书，喝喝茶，也出去转转，打打太极拳。
老同事就说，还是你早培养兴趣爱好的好，你打拳十多年了，早就养成习惯了，我们退休后再学，实在有点晚，也学的慢。
曾看到网友说自己理想中的退休生活是：自在的，健康的，自律的。
她说为什么自律很重要呢？因为自律者内心自在，而自在意味着自主，不会被他人操纵与控制。
她期待遇到内心强大而独立的自己。
其实，很多人退休后的生活大多相似，帮子女带娃，照顾老人的生活起居，或者没啥负担的，自己在家忙碌着小日子，做做家务，看看电视，跟老伴斗斗嘴，一天的日子也就过去了。
其实，退休生活，我是提前做了些准备，我今天就跟大家分享一下，我是如何给自己退休提前培养兴趣爱好的，我的这几个低成本的爱好，真的带给我强大内心和独立的自己。
1、坚持每天运动，积极走出去多晒太阳。
女人到了退休年岁，身体机能开始衰老，更年期症状显著，一些慢性病不知不觉就找来了。
所以，我们要寻找到一项适合自己的运动，坚持长期自律地锻炼，让血液循环好些，免疫力下降的慢点，这样对自己的身体健康有好处。
我的锻炼方式是，每天坚持打太极拳，外加走出去散散步。女人到了一定年纪，容易气短，需要好好练习一下气息。
有人说呼吸谁都会的事情，根本不需要刻意练习。其实，能够真正用腹式呼吸的人很少，这需要长期的练习，当你在行走坐卧时都能用腹式呼吸，你的气息必会是匀而绵长的，对我们的身体极为有益。
2、通过读书让自己的心静下来，多读一些认知和提升类的书籍，能够改变我们的退休生活。
我以前就爱读书，但我喜欢读一些小说情感系列的书籍，我喜欢看那些情情爱爱的故事，觉得那些唯美的感情是可遇不可求的福气，自己不能拥有，那就看看别人的甜蜜好了。
退休后，我把读书类型换成了认知系列的，通过读这些书，让我懂得了如何提升自己，明白了原生家庭对家人的重要性，也明白了亲密关系对家庭的作用。
虽然这类书初读时很艰涩，看不下去，但我找到了一种方法，就是在喜马拉雅上找到这本书的朗读版，再一边听一边看纸质书。
平时出去散步的时候，就把朗读版的倍数调快些，再多听几遍，回头再次看纸质书时，就不那么艰涩难懂了。
3、退休后，通过短视频学习厨艺，改善生活，让日子过得诗意远方。
记得女儿读高中时，每月从学校回家，都会给我带他们学校食堂的饭菜，她跟我说，妈妈，我们学校的伙食比咱们家的好。
那时，在女儿的心中，我做的饭菜只能是熟了，至于色香味都是一个口味，甚至可以说是没滋没味。
好在我有个啥也不挑剔，又好养活的老伴，只要我做的饭菜，即使没有放盐，他都能忍受，大不了，他把自己的碗里多放点盐，也不会嫌弃我的饭菜不好吃。
退休后，我就立志要为老伴做几道拿手的硬菜，一定是老伴爱吃的，至于女儿就是意外，因为我和老伴的晚年，还需我们彼此携手陪伴。
我给自己买了厨房里用的电子秤，按照视频里的克数，一点点地跟着学做，在老伴的鼓励支持下，还真的能够整出几个不错的菜，女儿过年回家也是猛夸一番。
4、退休前我就在网上报名付费写作课程，一件衣服的价钱，让我受益终生。
我是在填写退休登记表以后，就琢磨着自己退休后干什么，总不能一天天在外面打拳吧，还是需要再找个兴趣爱好，期待能实现“退而不休”的愿望。
我在网上无意识中发现了付费写作变现课程，一件衣服的价钱，给自己培养一个受益终生的爱好。我就想着，给自己一年的时间，跟随老师一步一个脚印地学习自媒体写作，这样，退休后不仅丰富自己的生活，还能找到曾经的梦想。
我退休时正赶上疫情，被关在楼上一个月，因为有写作课程，我的心境在那时被打磨得很平静，整天跟着老师写观点文，写新媒体故事文，在写作群里跟宝妈们互动，感觉自己的日子是另一种境况。
没有退休的落寞，反而多了激进的动力。
现在我已经在写作这条路上坚持了好几年，让我有种欣喜的成就感，成为了我退休生活的支柱。
通过写作我有四个方面的改变：一是心态的变化，能够一个人在家待很久也不觉得孤独，反而非常享受这份独处时光；二是提升了认知和觉察，对老伴和女儿，以及家人的态度有了很大改变，学会了反思自己，也学会了换位思考，多问自己一些问题，懂得了感恩回馈的魅力；
三是通过坚持长期写作，把自己内心梳理的很通顺，在遇到任何事情和不好相处的人，我都会通过写作让自己想明白人性和人心；四是通过这几年的写作，也锻炼了自己的思维能力，让我敢在人群里表达自己了，每月或多或少都会有点收益，也提高了我的生活品质。
结语：
退休，只是我们人生的一个拐点，也是我们真正享受独属自己的开始。
一个人想在退休后过得充实有意义，就要多培养自己的爱好。
不论是什么样的爱好，只要坚持去做，时间会给予我们最好的回馈。
退休后，我用这几种成本低的爱好，成全了我的退休生活，也丰富了我的简单日常，更让我找到了喜欢做的事情，享受退休后真正的人生快乐！
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