现在引体向上对于很多人而言
像一个征服不了的山峰
甚至很多中学生都无法做哪怕一个引体向上
这位60岁的大叔叫安德森
穿上衣服,显得憨厚和瘦弱
不过当他脱下了衣服
那宽厚的背阔肌,饱满的胸大肌
让你真的无法想象他已经60岁了
从20岁那时候开始拉引体向上
这个习惯一直保持了40年
岁月只是在他脸上多加了两道皱纹
他却让自己的身体逆生长
很多年轻人的体能甚至都不如他
谈到健身,他跟许多人去健身房不同
他只喜欢徒手健身
宽距引体跟玩儿似得
窄距引体向上
更高难度的双力臂,这些动作在我们印象中都是体操运动员的绝活,他作为60岁的高龄却玩儿的非常溜!
更高难度的双力臂+旋转动作,很多人说健身房练出的都是死肌肉,那这肌肉是活的还是死的呢?
引体向上+击掌,强大的爆发力让人叹为观止。
俯卧撑击掌
拍摄时间是这个城市的早晨6点,当许多人还在被窝中睡大觉的时候,他已经起床了,开始了一天的健身锻炼。很多人说只有用器械,只有用上哑铃才能叫健身,徒手健身都是耍流氓。
这句话还是一个健身公众号说的!不说这句话对与错,其实如果单单通过健身让自己身体更好些,这些徒手的健身训练其实真的已经非常够了!
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