夏天热很多人都没有食欲,尤其出门稍微一运动就会出很多汗,出汗就要喝一些汤汤水水一类的补充营养,汤品是最直接被人体所吸收的,而且食材丰富。夏天这汤要多喝,老人小孩最适合了,营养价值超高!
今天的汤品的食材都是在平常不过的,那就是玉米排骨汤, 在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,可为幼儿和老人提供钙质,
将排骨洗净后用热水汆烫去血水,再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。将所有材料及调味料一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5∼8分钟,加盖后熄火,放入焖烧锅中,焖约2小时即可打开盛起食用。
这道汤既营养又好喝,做法也极其简单,营养价值超高,最适合老人和小孩喝了,夏天这汤要多喝,老人小孩最适合了,营养价值超高!
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