30岁女人预防尿道炎的小妙招

女人的身体构造特殊，这使得她们很容易被细菌盯上，进而诱发各种炎症，比如说尿道炎。要知道尿道和阴道是相邻的，一旦发生了尿道炎，阴道也会被波及。当阴道也发炎了以后，炎症扩散了就会波及盆腔等，致使妇科炎症越来越重。因此，日常必需要预防尿道炎，这样子身体才能远离妇科炎症，不受疾病折磨。

女人要如何预防尿道炎

第一招、每天都要更换内裤

女人们千万别偷懒，内裤必须每天都更换，不管是天气热的夏季还是天气寒冷的冬季。因为阴道每天都会排出许多的分泌物，这些分泌物部分会被内裤吸收，部分则残留在外阴皮肤上。若是内裤不及时清洗，穿好几天的话，就会堆积许多的细菌，并且不断繁殖。一旦细菌进入尿道口了，就会导致尿道炎发生。所以说，必须要每天更换内裤，而且要及时清洁，放在阳光下晾晒。

第二招、注意擦拭顺序

很多女人排小便的时候，很喜欢用纸巾擦拭。请记住擦拭的时候，必须从前往后，而且每次都是，不能来回反复擦拭。因为擦拭顺序不对的话，就很容易将肛门周边的细菌带入到尿道口附近，细菌侵入尿道口的话，则容易感染发炎。所以说，不管你排小便还是排大便，都要注意擦拭的顺序。

还需要记住的是，洗澡的时候，清洁下半身的时候，也要注意擦拭的顺序。先清洁外阴和尿道部位，再清洁肛门部位。最后用水流从上往下冲洗几遍，分开来清洗、擦拭的话，才能避免细菌和脏东西交叉感染。

想要远离尿道炎的话，还应该多喝水。因为水喝多了容易排尿，在排尿的过程中，可以将尿道口的部分细菌冲走，从而减少被感染的机会。不爱喝水的话，就要多喝热汤，这就要求人们午餐和晚餐都要煮一道汤。