你真的清洁干净你的外阴了吗？

私处，女性的“秘密花园”。 近年来，随着对健康的关注及对“360度无死角”美的不懈追求，越来越多的女性对自家“花园”的护理和建设改造热情高涨，并逐渐成为一种时尚。私处保养听说过吧，私处美容整形知道吗？各种各样的方法、名词令人应接不暇，眼花缭乱。

但另一方面，在临床及门诊上却发现，将近一半的女性对基本的外阴清洁却知之甚少，一知半解，甚至使用了错误的方法，以致产生疾病，给身心带来更大的伤害。常见的做法有：

1. 不常清洁，三五天洗一次，美其名曰洗多了不好

2. 清洗的顺序及方法不对

3. 使用肥皂等碱性清洁用品

4. 频繁使用护理液清洗，以为洗的越干净越好

5. 觉得只清洗外阴还不够干净，连阴道一起冲洗

6. 感觉不舒服了或发生瘙痒，根据广告或网络自己购买洗液解决

以上都是女性在清洁外阴时不正确的做法。

怎么做才是对的呢？

1. 每日清洗

女性外阴是人体比较特别的部位，油脂、汗液及阴道分泌物较多；阴道口、尿道口和肛门紧挨着，尿液、阴道分泌物和粪便容易造成污染；外阴处皮肤皱褶也比较多。外阴的这些特点有利于病菌的滋生、寄居和大量生长繁殖。因此，女性要做好外阴的清洁卫生工作：

正常情况下，每日清洗1-2次

2. 使用温水

清洗时使用温水。不能用过热的水清洗，热水会造成局部的刺激和损伤；也最好不使用冷水，冷水会让外阴部感到不适，也不容易将分泌物洗干净。

外阴皮肤是女性最娇嫩的皮肤之一，非常敏感，外阴会分泌油脂来保护它。经常使用肥皂等洗去这些油脂，容易引起外阴皮肤干燥，甚至发炎。而且，肥皂为碱性，经常使用有可能会破坏阴道的酸碱平衡，导致阴道炎等疾病的发生。

3. 清洗顺序

清洗外阴前应先洗净双手，然后从前向后清洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。不能从后向前，以免将肛门部位的细菌带入阴道。同时，一定要注意不要进行阴道内清洗。

4. 清洗方式

最好采用淋浴，用温水冲洗。如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。