多囊卵巢综合症饮食方法

别以为多囊卵巢综合症不进行治疗也能自愈，告诉你，那是不可能的事。所以，一旦当你发现自己患上了多囊卵巢综合症之后，除了要加强治疗之外，在饮食方面也是要多加注意的。

因为，合理有效的进行调理，可以很好的使病情得到控制和恢复，如何预防多囊卵巢好?专家介绍多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意：

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

在上面，我们的专家主要是通过饮食方面来帮助患者来预防多囊卵巢综合症的，所谓病由口入，不好的饮食习惯会导致或者加重疾病的。因此患者一定要注意调整自己的饮食，时时刻刻预防多囊卵巢综合症。