随着天气愈加干燥，人体皮肤可能会变得紧绷，甚至起皮脱屑，毛发枯燥无光泽，嘴唇干燥或裂口，这就是所谓的“秋燥”。气象专家提醒，处暑期间不宜急于增加衣服，需要适当“秋冻”。否则体温过高，不利于收敛阳气。如需饮酒，白酒、黄酒最好加温，主食以吃精白面补气为好，由于此时人的中气不足，尽量别吃萝卜(胡萝卜除外)。由于老鸭味甘性凉，民间有处暑吃鸭子的传统，市民不妨尝试一下。
中医专家表示，处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
处暑时昼夜温差较大，夜间睡觉要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防。(记者汪丹 方芳)
