“冬至饺子夏至面”，今日冬至，“吃3样，忌3事”，老传统别忘了

冬至，是我国民间的传统节日，也是二十四节气中的第22个节气。冬至被视为冬季的大节日，有“冬至大如年”的说法。根据区域不同，南北方地区存在着很多冬至的习俗。同时，由于冬至到来以后，“数九”也就正式开始，天气越来越冷。

因此，冬至期间“吃3样、忌3事”的说法，大家可以借鉴，具体要吃哪3样东西？不能做哪3种事？大家看完本篇内容就有答案了。

先说“吃3样”

第一样：饺子

北方地区的民间有“冬至饺子夏至面”的说法，冬至当天需要家家户户会吃饺子。至于冬至为何要吃饺子？有这样一种说法，小时候父母会说吃了冬至饺子，冬季期间就不会冻耳朵了，因为饺子外形和耳朵相似，吃什么补什么，除了饺子之后，耳朵也就不怕冻了。

除了这种解释之外，还有人说，在北方，不仅是冬至，还有其他很多传统节气也会吃饺子，反正过节日吃饺子准没错，比如春节要吃、元宵节也要吃等等。

第二样：元宵

南方的不少地区到了冬至时，会吃元宵，尤其是江南一带比较盛行。元宵寓意着团团圆圆，圆圆满满等，并且还有一种说法。据南方的一些朋友说，他们小时候过了自己的生日，不会把岁数加上，而是吃了冬至元宵之后，才会把岁数加上，有“吃了汤圆大一岁”的说法。

其实，南方吃元宵和北方吃饺子有很多相似之处，也不仅仅是冬至吃元宵，春节要吃、元宵节更要吃，反正就是每个传统节日，吃元宵是没错的。

第三样：羊肉

冬至到了之后，“数九”也就开始了，天气越来越冷，所以，大家要吃一些相对热量较高的食物。另外，过了冬至之后，白天时间越来越长，人体也比较容易吸收外来的营养，进而起到进补的作用。所以冬至的时候，吃一些羊肉、牛肉等食物，有利于安全过冬。

比如有些家庭吃羊肉饺子，或者炖大锅菜（羊肉、牛肉、狗肉、猪肉，再加一些蔬菜，放在一起煮），或者煮羊肉、喝羊肉汤等等。

再说“忌3事”

第一：长时间不开窗通风

冬季天气比较寒冷，不少家庭开空调或者暖气，室外温度可能是0度以下，而室内温度能达到20度以上，这种温差下，不好朋友不喜欢开窗通风，有时好几天或者更久的时间都不愿开窗通风。

这种做法，虽然室内很暖和，但是，也会增加生病的几率，一些病菌会在温暖的环境下繁殖较快，尤其是家中有感冒的家人，如果不开窗通风，很容易传染给家里的其他人。

第二：盲目进补

冬至过后，建议进行食补，上面也提到过，可以吃一些羊肉、牛肉等，但是，不能盲目进补。比如以吃狗肉举例，有些人不适合吃狗肉，即使能吃狗肉，也不能过多食用狗肉。还有，有些人通过吃药来补身体，这也是不可取的，补药虽然好，但不能吃多，也不能无病随意补，需要谨遵医嘱。如果盲目进补，不仅不会补身体，还会起到相反的作用。

第三：过度运动

运动虽好，但不要过度，尤其是到了冬至之后，天气寒冷，要注意躲避寒冷，适当进行运动。早上起床运动不要过早，晚上运动也不要太晚，尤其是室外运动者。比如有些朋友早上5点就起来室外跑步，或者晚上10点以后还在室外跑步，这些都是不可取的。

锻炼要注意调节体内平衡、顺应自然，冬季期间，多多休息、心情平稳，适当地进行运动，才是最正确的做法。这里还要着重提醒一点，如果有心脏不适的人群，或者 心脑血管疾病的朋友，早上不建议起床太早去锻炼。

上述就是冬至到来之后，需要“吃3样、忌3事”的相关内容，不仅为了自己的健康，同时，也要为了家人的健康着想。希望本篇内容大家看完后能够有所收获。

问问大家，今日冬至，你们那里都吃什么呢？