最近，一部超现实国产悬疑剧在豆瓣拿下了8.2的高分，朋友圈刷爆，频频登上热搜。改编自同名网络小说，讲述了女大学生李诗情和游戏架构师肖鹤云，在乘坐一辆会爆炸的公交车时偶然间陷入时间循环的故事。主角一次又一次陷入循环，冒着生命危险一次又一次阻止爆炸，剧情紧凑，跌宕起伏。前两天，全网都在等待的大结局终于圆满，凶手的心结被解开，男女主角终于从循环中解脱，也收获了美好的爱情。回望整个故事，我们一起陷入“高压锅后遗症”、“卡农PTSD”、“公交车恐惧”。肖鹤云被拉入“时间循环”时，女主角李诗情已经独自经历了5次公交车爆炸。你以为他会带着主角光环和聪慧的头脑带着女主闯关开挂，英雄救美吗？他是一个和我们一样的职场社畜，自诩才华不被认可，空有一身抱负，活在虚假的良好自我里。他是一个游戏架构师，自己创作的游戏一直不能过审，原因是因为游戏里含有大量的以暴制暴元素。他的创业伙伴一直劝他修改，减少暴力，可他还是固执己见。他看不到团队其他人的付出，看不到好友为了延续他们共同的梦想四处求人、陪笑脸的疲惫模样。进入循环初期，他也不愿意相信女主，一心只想自己逃出公交车。
在经历了一次严苛的警局审讯后，更不愿意再陷入麻烦，想要溜之大吉。在肖鹤云的身上，我们看到了人性的“阴影面”：没爱心，缺少思想觉悟，想要自保而不是救人。就连演员白敬亭自己都在微博上吐槽角色“道德感弱”。试问：“如果我们也像他一样被卷入了循环，会冒着危险，拯救一车看上去和自己一点关系也没有的路人吗？”“我们要面对恐惧，那怕死有错吗，趋利避害不是人的天性吗”肖鹤云像是一个标签，代表了我们每一个人，人性里那些不太体面的弱点。他对女主表达的愤怒，实际上是对自我的厌弃，在女主身上的“黄金投射”，放大了女主的美好，也放大了自己的弱点。我们每个人其实都有不想面对的人性阴暗面，那些我们的性格、行为及习惯当中，自己不喜欢、不承认、不愿拥有的部分，被我们压抑到意识层面之下。我们不喜欢自己身上的阴暗面，进而对自己也产生怀疑和否定。我们用各种手段逃避、抗拒，结果使得阴暗的势力更加强大。透过一些痛苦的情境和经验，老天会强迫你去面对这些你不想看到的东西。德芬老师曾经说，要找到自己正面的阴影，就要多去观看那些你崇拜、仰慕的人的特质，他们有的，你都有，否则你不会看见。女主李诗情说，她自己能做的，最放飞自我的事情，就是救下这一车人。女主的善良是真实而恳切的，并不会让人觉得很“圣母”。她只是一个普通大三学生，对世界充满新奇，眼里看到的都是他人身上的优点，送出去的也是最诚挚的关心。当知道公交车上的网红一哥其实是一个积极努力，认真生活的人，她为自己没能救下他而感到难过；当知道车上的瓜农大爷和儿子有心结，她又忍不住出声劝慰，期待老父亲脸上的一抹释然；当知道曾经帮自己找回钱包的公交车司机也是帮凶的时候，她非常痛苦，但又一心想要找回对方身上的善良与女主一起经历一次次爆炸后，肖鹤云的心态慢慢有了变化。他被女主身上阳面的力量所观照，逐渐面对自己的内心。他会不由自主地保护女主，以身犯险，甚至在一次循环中用身体抱住炸弹，被迎面炸死；当肖鹤云夺过“爆炸制造者”手中的匕首，刺进对方身体的那一刻，他将自己恐惧的阴暗面释放到了极致。生平头一次用如此具象的方式面对自己的内心，也用如此极端的方式理解了自己曾经的固执，原来“以暴制暴”并不是面对邪恶最好的解决办法。在这一次循环里，他终于用最痛苦的方式面对了自己的自私、懦弱、无知……德芬老师说：“很多人在成长的过程中，无论是对金钱锱铢必较，或是道德上有很多瑕疵，还是活得很不快乐，其实，这些都跟'不承认、不能拥抱自己的阴影’有关。”那些把自己的阴影面锁在“地下室”的人，永远无法获得真正的自由和快乐。因为这样的生命是存在缺失的，有一部分是永远不见天日的。如果你也遇到了成长的瓶颈，你可以试着去看见自己的阴影有哪些，并试着修复你的生命能量。很多时候，我们拒绝生命中的阴影，让自己成为一个不健全的人，每天耗费很多能量去掩盖、压制自己不喜欢的部分，进而时不时地投射在周围人的身上。比如，我们看朋友圈那些喜欢炫耀得瑟的人，会觉得不舒服，是因为从他们身上看到了自己的影子；比如，我们看到有人通过自己的努力获得了巨大的成就，会下意识贬低对方，抬高自己，实际上就是无法面对自己的失败和懒惰，逃避自己的阴暗面。原因却是，他自己就是同性恋，在对喜欢的人表白被拒后，无法接受事实，进而杀了对方。还有一位来访者，以前是某培训机构的老师，后来失业了。她其实非常讨厌自己的工作和职业，认为这不是自己想要的，但却因为恐惧和技能的限制，只能困在当下。失业以后终于有了思考的空间，让她重新认识自己，知道如果不去面对，人生将会跌入无尽的深渊。阴影面，其实并不可怕。它是我们生命中实实在在的组成部分。阴影这个最原始的被容物，是不能被一个人的自我所接受的，要投射出去，就需要另一个人作为容器，容纳这个人投射出去的东西。先经由另一个人的容器的容纳，这个人原来不能容忍的东西，就变得可以容忍了。比如肖鹤云的“阴影”，怯懦、自私、没有担当等面向都投射到女主身上，再经由女主释放，从而觉知而被容纳。我们自己可以去看那些我们看不惯的人，或者觉得非常羡慕的人，从而修炼对阴影面的“觉知力”。自我防御机制，是把不愉快的情感关闭到潜意识中，但这并不意味着不愉快的情感消失了。它只是在头脑中意识不到或不容易意识到，但仍然在发挥着作用，影响着一个人的身体和心灵。比如抑郁症就是把对别人的愤怒转向了自身，这时一个人容易自责，而没有意识到这本来是对别人的愤怒，这份不愉快情感并没有消失。比如易怒、暴力，就是也许是把自己的愤怒投射到了外在，去责怪别人，没有意识到其实是对自我的悔恨，愤怒也没有消失。先回归内心，让情绪在身体内自然流动，接纳，从而合理释放。通过冥想或者静坐等方式碰触感受时，我们会深入感受，全然拥抱感受。因为我们一直处于中正状态，一直都有一份中正的觉知存在，所以会发现，哪怕再痛苦的感受，也没有把我们淹没。相反，因为觉知之光照亮痛苦后，黑色能量就会变成白色生命力。冥想时，我们强调“流动而不成为”，就是不被感受卷走，一直有一份旁观者的觉知存在。提升自己的意识，上升到更高的层次来看待我们的生命，这样就比较容易改变我们对事物的看法，从而改变原本阴暗的内在信念，获得自由。亲爱的，请记住，我们每个人都拥有人性的弱点，都拥有我们不想面对的黑暗。坚定积极的信仰，让信念照耀痛苦，我们终将活成自己最好的模样。策划 | 鱼甜
编辑 | 鱼甜
主播 | 姝璇
亲爱的，你喜欢《开端》这部剧吗？你怎么理解人性的阴影面？
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