编者按：
大家好，今天是除夕，在这个温暖的日子里，张德芬老师如往年一样，为大家录制了暖心的除夕祝福。
（点击下方音频，就可以聆听）
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和大家一起迎接即将到来的2022年。
新年，既有“新”的开始，也有“旧”的回顾。
在这个特别的日子里，我们也收集了大家在2021年与【张德芬空间】度过的感动瞬间。
每一条读者的留言，都是一份鼓舞和爱，激励着我们不忘愿心，更好的陪伴大家走在内在成长的道路上。
以下，是我们在后台挑选的留言回顾，感恩遇见的每一位可爱读者。
感恩所有，谢谢德芬老师，谢谢所有默默给予的老师们的陪伴与鼓励，读着读着泣不成声，冥冥中上午的直播和文章都是量身打造，感恩感激。
内伤很疼，无以疗愈，触碰了就鲜血直流感染化脓，从小到大我也是我们家的宝贝，成家后我受尽了委屈，经常会莫名的喊疼，反复无常的性格让自己看不到希望。
为了孩子再忍忍吧，可是心里疼，那份疼让我的身体和精神状态一直急转直下，心凉了，需要自己一点一点去解决去疗愈，可是在疗愈的过程里伤口疼得很彻底，以致于一颗柔软的心戴上了铠甲。
不想委屈自己，婚姻是平等的原则，为啥自己要忍辱负重，为啥自己要把伤痕留给自己，为何自己这么痛苦，看见自己，放下过往成为想成为的样子。
感谢德芬老师总是苦口婆心的告诉我们，一个人想要获取幸福，就要学会察觉，然后自我成长，自我疗愈。把内在的问题解决了，才可以掌控外在的局面。以前的人，所有的精力都是解决温饱，温饱得到解决就是梦想，实现梦想就开心。可是如今的社会温饱早已不是问题，就会上升到注重个人的幸福。个人的幸福，每个人多少都带创伤长大，我们只是因为时间遗忘，可是它确实存在过。成长的过程就是在重复，带察觉去感受，找到源头，从而才得到解决。虽然慢慢看了老师的很多书，也学会了一些察觉，也得到一些改善，但是自己不着急，因为意识到了，明白了，伤痛不是一日养成，成长更是一辈子去领悟，就让学会察觉的自己去获得成长，加油。感恩感谢德芬老师，如果未来吸收到更好的知识，一定是我内在的源头治愈了 。写的真好！内心强大有安全感的人才会柔软！婚姻是人生最大的修行！曾几何时，拥有顺滑的亲子关系、亲密关系是我的遥不可及的梦想！随着自我疗愈、治愈，伴随着自我提升、成长、蜕变，家庭生活的圆融、亲密关系的滋养，已经是我现在拥有的美好生活了！你在什么能量振频，你就会遇到什么样的人！除了提升、改变你的能量振频，你再不会有其他路径！明星比普通人更容易离婚，因为有财有颜，婚姻中遇见问题，比较快速的变道，有更多事物吸引他们的注意力，也不觉得是闪避，但离婚并不能真的解决问题，你不能面对的和穿越的，在另一段关系中依然存在！德芬，多谢遇见你。我买了镜子课，读了露易丝海的书，已经疗愈了自己，确保自己拥有任何环境都幸福生活的能力。现在的我已经是全新的啦！想要请教的是，如何帮助重病的母亲增添治愈的信心，主动刻苦锻炼呢？我丈夫对我母亲也很不错，帮我照顾她，但是觉得她锻炼不刻苦，太依赖外力，不求诸于己。我完全同意丈夫观点，可是不知道如何使母亲自己做出改变。因为我知道，讲道理和批评责备都没用。每天必看的文章，疗愈自己，别人的故事，也是自己身上，家庭实实在在发生的事，每一篇都好像在说的我的婚姻。感谢！一个十年在外打工的男人，一个焦虑的女人，一个失衡的孩子。这就是我的婚姻。谢谢德芬空间，总是让我们照见自己，看见自我，最近因为有一些过去的人出现在生活里，让自己思绪有点飘摇，感觉这是不爱自己的表现。投射太多在外在，外在轻易的改变我们的心绪，把力量拿回来，把灵魂装进心里，身心和一，感恩当下，只和自己比。今天的自己比昨日好就是进步，我是值得被爱的，德芬空间让我们更爱自己，只有更爱自己才可以让周围的人感受到爱。感恩张德芬空间里的文章，总会带着智慧让我们轻松意识到我们内心的小问题，有方法有温度的指引我们往热爱生活的方向发展，真的很谢谢这么有爱的文章分享，我又从中得到了点点智慧了太爱你们了，读了这篇文章，就看到了希望。那些在父母阴影下生活的孩子一样可以拥有他们自己的幸福人生。太爱你们了，谢谢这篇文我逐字逐句的细细品味，有非常入心处还反复回味品读，觉得心里有一股暖流流过，特别治愈心灵，并且将根源为内心的匮乏缺失，小我的饥饿，直指出来，让我恍然大悟，谢谢作者用心的写出这篇文章，对我的帮助特别大！谢谢德芬总是分享这种有价值的文章，其实无论男女，结婚也好、离婚也罢，人生的路程终究是自己一个人的修行，但愿我们都能做到精神强大、经济独立，在与他人的交往中能守护好自己，能给别人带来力量，在自己的独处中能安定、祥和，做个有能量、有温度的人。非常感谢德芬老师每日中午精彩的的张德芬空间案例，帮助我从迷茫，委屈，无奈和混沌的友情、亲情、家庭关系中走了出来，见证着自己越来越清晰、越来越快乐地处理着曾经焦头烂额的各种复杂关系，让我遇见了更好的自己。其实我们都是内心阴影的残缺者和缝补者，让我们都卸掉面具，和自己的阴影相拥，勇敢做自己吧！这篇文章，能看到自己的影子，其实我们每个人看到真相并不容易，能够直面现实更不容易。有许多人在关系漩涡中，迷失自己，重复着同样的伤害，感谢张德芬《遇见更好的自己》开始走上身心灵的世界，一点点的找回丢失已久的力量。
@袁啸
马上四十岁了，最近一直在想，四十不惑，到底是怎么做到的？看过这篇文章有点收获，如果总是靠别人的评价定义自己，活到一百岁也没法「不惑」，学会自己定义自己，才能真正的不惑，谢谢作者！
关注张德芬空间公众号很多年了，是德芬空间陪伴我一路成长过来的。感恩遇见，以后也会一直关注，愿成为更好的自己，更加的热爱世界和生活，做个平凡普通的幸福人。谢谢张德芬空间。曾经我也是像萧亚轩一样的女生，特别没安全感和作，那个时候不了解自己。刚好又遇上失恋，幸运的是我是个好学的人，让我遇到了张德芬老师的《遇见未知的自己》。读完以后，并没有说立刻就有什么改变，但可以确定的是从那个时候开始去了解自己，开始觉醒，开始用另外的眼光去看待自己、前男友以及自己的原生家庭。在往后的几年里，我相亲好几次都没成功，但在那几年里，我开始慢慢改变，内心的能量一直在储备。一直到我结婚生了孩子，因为带孩子的问题还有家里的一些变故，我跟家里吵架，用很强悍的态度去捍卫了自己内心曾经受伤的小孩。对于父母，对于原生家庭，我曾经怀疑过，恨过，冷漠过，但感谢老天让我做了妈妈，我一步步接纳了自己感情和原生家庭的种种。丈夫在结婚了生了孩子之后对我的感情也是更深刻了，经过了磨合期。我觉得，我觉得，现在的自己长大了。谢谢张德芬老师~一直关注张德芬空间，受益匪浅，也许是宇宙感应到我的需要——“提升心灵的力量”了吧，在我等待开奖的（待产70天）的日子里，读到了德芬老师的3本书《遇见未知的自己》，《活出全新的自己》，《活出心想事成的自己》。关于心理学的书，家里确实不少，以前陆陆续续看过一些，但是基本都没看完，更不要说能参照书里的工具反思自己，也许是我的向内看的觉察力不够，也许是缺少一个契机。机缘巧合下读到了《遇见未知的自己》，有种茅塞顿开的感觉，读读停停，想想写写，读到相应的观点，马上开始反思，觉察。来来回回读了、反思了3次以后，犹如把房间（心灵）打扫了一般，心里变得前所未有的通透与明亮。当读到《活出全新的自己》时，依然是读读停停，想想写写，反思觉察，也是来来回回的读了3次，犹如把房间里不需要，或者不适用的东西进行了清理，重新植入了我所需要的（放下曾经的执念，重新植入适当的思想与观念）；“房间”打扫，重装完毕，让人住的非常舒服，少了执念，就少了对过去的怨恨，少了对未来的焦虑，觉察到了什么才是活在当下。但还有一个问题就是：什么样的生活才是我所需要的？怎么做才能心想事成？目前我又开始阅读《活出心想事成的自己》读后感以后再留言。特别喜欢张德芬老师公众号，这些文章特别治愈心灵，只要读了多少都会有收获，我的悲催也一点点的改变了。现在我是一个心灵和经济自满自足的奔4女，自信、乐观的过着每一天。因为自己的改变，身边的一切都有了改变，事情越来越顺，心情越来越好，人也越来越漂亮，我要努力过好活着的每一天。未来我要活成一个有智慧精致优雅的老太太，给我的儿子做一个好榜样，让他也能拥有幸福人生。看哭了！虽然没有作者这般的“前半生”，但也经历了痛彻心扉的爱情，曾经年轻不懂，也没有读过或了解过心理学和原生家庭带给我们的影响，一直都拧巴着生活，以为生活就是这样，直到看到了自己，看到了张德芬老师的书，才渐渐明白这些年的心路历程都有迹可循。那些年的父母大概都这样吧，打打闹闹一辈子，还离不了！幸好，我们这一代在渐渐的觉醒———勇敢追求自己想要的以及什么才是对的！相信我们都会遇见更好的自己！感恩父母给到我生命，让我享受世间所有的美好。感恩我的导师让我走进了内心成长，感恩张德芬老师的书和公众号，让我可以把内心喜悦放在自己身上，不在放在外在感情中。感恩我的老大，给我一份我喜欢的工作，一路支持我。感恩我的会员对我的信任。感恩一路上帮助我的亲人和朋友。感恩万事万物，一切都是那么美好，我爱自己，爱这个世界我也曾抑郁过，就是因为每天听张德芬老师的课，一点一点的释放，后来突然想明白了人生真正的意义，我们来到这个世界是来创造的，不是来毁灭的，我们踩死一个蚂蚁都不忍心，尤其是我们生命呢，所以好好的爱自己，好好的爱这个世界，没有比我们好好的更美好的事情，一切苦难都因你放手，放下而结束。一切美好都因你放手，放下而开始……“原谅”就是我们这一生必修的课程，原谅别人就是原谅自己，胸怀像降落伞，打开了才有用。宝贝们！加油吧！都走出来看看另一个世界吧！其实，我也是经常和儿子没有什么交流和沟通，有时，我自己也觉得好冷，因为，我和他爸离婚了，一个人尽量把生活过得舒心，乐观，充实。今天看到了这篇文章，倾听、理解、尊重、建议，这些是与孩子沟通应有的态度，温暖而不失力量，饱含着父母智慧的爱，我才明白，我做的差远了，从倾听开始，我就忽略了，理解也就达不到了，所以他感到我不尊重他，有时，我感到无奈，不知道怎么去和儿子沟通，感谢张德芬老师空间的这篇文章，让我认识到了是我的问题，在此，谢谢您！第一个在看点赞，我是张德芬老师的忠实粉丝，60岁了。《遇见未知的自己》这本书对我帮助特别大，尤其是“外面没有别人，只有你自己”，以前的我是婚姻里的受害者角色，每天凄凄惨惨的，自己都感觉自己很糟糕。后来通过自己改变，全家生活质量有了突飞猛进的改变。特别认同文章里的观点，一个人的改变就可以带动家庭成员的改变，慢慢来不要着急。张德芬老师的新书《我们终将遇见爱与孤独》，听了无数遍，生活本身其实就是跟自己的对话，精神世界的丰盈才是陪伴自己最好的礼物。我觉得自己很幸运的，遇到一个支持我的老公，当然我也支持他，现在感觉家里的氛围就比较好，大家都互相支持，支持彼此去做自己喜欢的事情。当老公的做法跟我的不一样时，或者是我觉得他不对时，我也尽量地不去指正和批评，而是提醒自己做好就够了。以后我需要做的是多去赞美和感恩，那样应该会让我们的关系更进一步。感谢'张德芬空间’，让自己在成长的路上找到了正确的方法。这篇文章好像是我的一剂药，有疗伤了感觉，我39岁了才刚刚进入到觉醒的状态，我的内心深处很孤独，我是典型的“受害者”角色，我会长期关注张德芬老师，调整好自己的状态。首先由衷地感谢德芬老师，值此，我在张德芬空间感受到了从未有过的温暖，理解，认同。于是我敞开了，剖开了，释然了，平静了，平和了。因为我自己小时候一直被妈妈否定，批评，忽略，中伤，所以我下决心做一个优秀的好妈妈，让孩子享受到我从未有过的母爱。因此，我用尽所有的青春，精力，宠爱，庇护，欣赏，鼓励，包容，包办，陪伴……挖空自己，用尽全力，全心栽培出来一个人人称赞的公主，然而她却在我完全意料之外的变成了我讨厌的样子。我身上没有的，我最不喜欢的那部分她有了！可悲吧？我的心从天堂一下坠入地狱，可是谁又能告诉我错的有罪过吗？只能涕却无能笑。而今，我也只能接纳与臣服，未来做好自己，期待有一天孩子回头喊妈妈，我还能愉悦的答应着。德芬老师，你好！一直在听你的张德芬空间，锻炼自己的心灵肌肉。我虽然意识到自己的内在小孩存在，反思自己的思想，我在与自己和解，寻找适合自己的发展方向。不依赖别人，丢掉自己的惯性思维。认可自我，尊重自我，让自己成就自己。很感谢！我几年前就关注了张德芬空间，还看了德芬老师的两本书（遇见未知的自己，遇见心想事成的自己，活出全新的自己，重遇未知的自己）儿子大学毕业去了美国读研工作三年半，吃汉堡，喝可乐，加上学习和工作的压力太大把自己胖成了200多斤，几年前得了糖尿病病倒了，当母亲的心都碎了，心疼儿子啊。当即办签证去了美国，照顾陪伴儿子三个月，然后带儿子回国中西医结合治疗，很快血糖平稳，今年娶了妻子，父母祝福儿子儿媳婚姻幸福美满！如今我每天早上醒来第一件事就会打开张德芬空间关注号看里面更新的文章，很受益，每天会坚持学习记笔记，儿子长大了成家了，做母亲的要懂得边界感，希望儿子儿媳逢年过节常回家看看。我现在最大的心愿就是每天陪着老公手牵手去公园散步晒太阳锻炼身体，手牵手一起去市场采购，然后回家一起做饭共进晚餐。亲爱的，2021年已经成为了过去。很开心，张德芬空间陪伴大家度过了第7个年头。新的一年，我们会继续带着“唤醒”“疗愈”“创造”的初心，以更加优质的内容和课程，陪伴大家成长。在内在成长的道路上，我们与你一起，遇见未知的、更好的自己！亲爱的，除夕快乐！新的一年，你有什么想对【张德芬空间】说的话吗？欢迎在下方留言~
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读了这篇文章，就看到了希望。那些在父母阴影下生活的孩子一样可以拥有他们自己的幸福人生。太爱你们了，谢谢
