本期主播丨山茗
时隔28年，钟丽缇再演美人鱼，重拾往日精彩，吊带泳装搭配性感身材在水中美成童话世界。
不得不说，她每次出镜都能让人眼前一亮。
钟丽缇出道以来便被标上“性感女神”标签，她总是落落大方地展示自己性感迷人的身段，举手投足间皆是风情。
对于性感话题，她一点也不回避。
曾在节目中表示：“性是很健康的，是人生活的一部分，可以说每天都需要。”
女儿Yasmine在5岁时开始对性充满好奇，钟丽缇便开始向她灌输性教育，不避讳，不夸大。
诚然，性爱不是关系的唯一，但关系会深刻地反应在性爱状况里，它是两性之间深刻而自由的连结。
随着社会进步，人们的性观念也愈发成熟，越来越多的人开始正视自身欲望和性行为。
那么，身为女人，要如何面对自己的性欲望，真正恋上自己的床呢？
坦然谈“性”，接受这份礼物
对于感情生活，钟丽缇表现出自己敢爱敢恨的性格。
经历过两次婚姻之后，钟丽缇嫁给了比自己小12岁的张伦硕，终于找到幸福的归宿。
虽然婚后两个人没有要自己的孩子，但是他们夫妻生活和谐，不时被拍到甜蜜接吻的镜头。
在讲述这段感情时，钟丽缇十分幸福，并透露自己婚姻幸福的秘诀，就是永远将丈夫当男友。
关于他们“老妻少夫”也是大众颇为乐道的事情，觉得钟丽缇是“老牛吃嫩草”，针对这一质疑和吐槽，钟丽缇十分大胆地给出回应“嫩草太好吃！“
在接受香港《东周刊》的专访中，她当场分享自己的“勾魂之道”，侧面透露自己和丈夫性生活和谐。
能像钟丽缇这样坦然谈“性”的，即使在娱乐圈也并不多见。
现实生活中，很多女性，更是对性闭口不谈，或者是口诛笔伐。
电影《送我上青云》中的盛男。
在一个晚上，她烈焰红唇，对着刚认识的刘光明说：我想和你做爱。
这是在她得了卵巢癌后，得知“手术后可能再也无法体验性爱了”，在可能到来的死亡面前，开始意识到自己从未“性”福过，才有勇气去直视欲望。
但于很多人而言，却很难提出性需求，敞开表达自己。
这种根深蒂固的“性羞耻”心理，到底从何而来？
1.受限于男权文化。
传统观念将“贤妻”定义为贤良淑德、以家庭为重。很多女性没有接受过真正的性教育，集体意识中没有经营床的概念，不认为性和谐是夫妻间的义务。
2.创伤记忆或错误信念。
“觉得性是肮脏”“一旦发生关系，女人就会被抛弃”等认知偏见；或是幼年时受到猥亵，长大后对自己有了极端的否定等等。
3.缺乏美好的性感受。
女人完整的性感受，一定要和爱人实践之后才能获得。如果没有体会过好的感受，或者体会过但伴侣无法持续给予，就会变得焦虑。
然而“回避式“的性态度，会让床变得冷淡，导致双方在关系中感受不到亲密。
性是最隐蔽的身体语言，也是最好的礼物。
对性敞开的程度，从某种程度上影响着亲密关系的质量。
要想在关系中深度融合，获得深刻而自由的连结，除了要学会接纳“性爱“本身，还要接纳关系中的另一半，去让爱连接流动。
放下戒备，和ta产生爱的连接
民国时期的作家苏青，在她的成名作《结婚十年》里有这样一段文字：
“我需要一个年轻的、多情的男人，夜里偎着我并头睡在床上，不必多谈，彼此都能心心相印，灵魂与灵魂，肉体与肉体，永远融合。”
苏青向来足够大胆，足够放肆，这段话是她对男人的直抒胸臆。也描绘出了女性在关系中游刃自如的状态，敞开自己，全然去接纳一个男人。
性治疗专业博士甄宏丽也曾说过：女人得有胸怀，做一个接纳体，在性感受特别好的状态里是完全敞开的，不设防的。
这样男人在女人那里才能体会到舒服、安全和享受，而不是恐惧和犹豫。
要知道，男人在床上是非常敏感和脆弱的，女人哪怕一个眼神的嫌弃，他都能捕捉到。所以要放下戒备和评判，去接纳，这样对方才能更投入。
男人的性能量和生命力是一体的，在敞开、接纳、安全的环境中会够激发出更好的状态和活力，否则也会受抑制萎缩。
但为什么，很多女性在床上无法坦然释放自己，更难以全然接纳另一半呢？
其实，这是因为我们还没有真正接纳自己。
那个著名的梗，有听说过么？
女人裸身站在镜前，看到的都是自己的赘肉和瑕疵。而男人站在镜子前面往往觉得自己简直是世界上最帅、身材最好的人。
很多女人不敢正视镜中自己，就连留名好莱坞的大明星艾玛·汤普森也表示：
“从14岁开始，我都在用一种深深的批判性态度来看待我的身体。总是有一个所谓标志性形象去告诉你，什么是不完美的、不被接受的。”
女性内在成长图鉴《她世界》中提到：缺乏自我接纳，会影响到女性的性能力，甚至会影响到她们伴侣的性能力。
魅力女人未必姿色撩人，但一定懂得平等接纳。
若想拥有和谐的性生活，除了要跨越心理障碍，接纳伴侣之外，更重要的是，要接纳关系中的自己，自己先恋上自己的床。
接纳真实的自己，让魅力绽放
有很多女人一面对婚姻中的性，就失去了光芒。因为她们缺少自我认同感，羞于适应性角色并拒绝接纳自己。
在书籍《她世界》中，40岁的纪尧姆讲述了他自己的亲身经历。
伴侣艾米莉和她亲热时，从来不完全脱掉衣服，总是留一件小上衣。
她允许伴侣触碰身体的任何一个地方，除了胸部。
即便是两人同居以后，这个惯例也没有打破。
两个人的性生活也因此显得有些沉重。他想尽办法改变这一切，还经常夸她身材不错。
她却是冷冷一笑道：“你说的都是谎言！”
艾米莉的行为，其实都源于对胸部的不自信，因为它太小了。
后来，艾米莉去隆胸了，但两人的性生活情况却并未改观。
与之相反的是书中另一位女性辛西娅，一位25岁的教师，长得微胖，这成了她性生活中的一大心事。
一天，丈夫对她说：“你的皮肤是多么柔软啊!”
这一赞美使她重新审视自己：自己的眼睛很美，头发也很美……
她的性生活也比过去快活多了，因为她开始接受和热爱自己的身体，心事早就烟消云散了。
如果不能坦然地面对自己的身体，又怎么能够好好地探索欲望呢？
每个女人都渴望美满的关系，这其中必定包含和谐的性爱，两个人恋着一张床。
那么，到底应该如何经营自己的床，让魅力绽放呢？
1.修复创伤和错误的观念：
《海蒂性学报告》中提到：“有一种偏见是，人们往往认为女人不像男人会对性以及高潮那么有兴趣，女人不会主动提出需求，通常靠男人来告知。”
这便是社会对女性情欲的打压。
正是这些观念障碍让女人无法回应男人的种种心意和行为，时间久了，床就变得冷淡。所以要识别这些偏见，抛弃错误的信念。
要相信，女性情欲并不是男性的赏赐，而是独立的需求。
2.用心投入地去感受
性生活中能了解到一个人深层次的品质，感受他爱的深度，同时感受你对他的爱和信任有多深，这是双向觉察和选择的过程。
亲密互动中可以深刻体会到真实的彼此：这个男人愿不愿意回应你的感受，愿不愿意从上到下欣赏你的美，愿不愿意在后戏中依然爱抚你……
性爱是一个深度感受的过程。
美妙的性爱，应该是那一床月光，而不是放在一起的两只枕头。
3.呈现真实的自我
懂自己才是交流的前提，这就需要女人在性方面是自信与成熟的。
如果是一张白纸等男人来描绘的话，对方要花很多心思不断试探，自己也难有满意的性感受。
先懂自己，把自己的性感受主动探索出来，然后引导男人来懂你。
要敢于把真实的自己展示给对方，而不是迎合男人，释放真实的信号，才能得到有效的回应。放轻松，接受你原本的样子、能让你舒服的模式去推进。
真实自信，才是最好的状态。
亲爱的，男人与女人的交合，实则是一场爱的流动，不要抗拒，也不需迎合，真实地去面对，你的爱，会流露出不一样的精彩。
策划 | 鱼甜编辑 | 秋秋
主播 | 山茗
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