本期主播丨雪冬
近日，第33届“电视剧飞天奖”获奖结果公布。
《山海情》中饰演水花的热依扎，成功摘得“飞天奖优秀女演员”称号。
去年，无数人为她陪跑白玉兰奖而意难平。
今年，所有人都为“水花”的实至名归而纷纷落泪。
的确，这个角色令人心疼，像极了热依扎的人生注脚。
你很难想象在她迎来这份福气的11年里，她经历了什么？
1986年，哈萨克族姑娘热依扎，出生于北京。
上了小学后，因为异域相貌，她经常被同学们孤立，说她是“卖羊肉串”的。
在这样心理暗示下成长的她，从没有真正认可过自己。
但这段经历，也让她的骨子里生出了一股不服输的“倔”劲。
15岁那年，热依扎在老师的推荐下参加了《瑞丽》大赛，一举获得“最上镜头”奖。
做了3年模特后，热依扎突发奇想要去北京电影学院学表演，实现自己的演员梦。
可妈妈认为她太天真，打击她说：“你考不上的。”
这句话让热依扎来劲了，为了证明自己，她非试不可。
她掏了100块钱报名，实现了学院梦。
后来，又凭着这股子轴劲，她一头扎进了演艺圈。
热依扎就像是一株韧劲超强的藤蔓，不放过任何一个机会。
她在剧组当跟组演员，磨演技，一直等待一个证明自己的机会：
“什么东西都会有的，只是可能比别人慢一点。”
4年后，热依扎终于等来了《甄嬛传》里敢爱敢恨的“叶澜依”，开始崭露头角。
2017年，热依扎接到了《长安十二时辰》的邀约，出演“檀棋”一角。
这是一次很棒的机会，为了拿捏好这一角色，热依扎足足准备了一年的时间。
可就在即将进组拍摄前一个月，一场声势浩大的网暴，也随之而来。
当时，《长安十二时辰》的演员名单已公布，但很多人觉得热依扎配不上主角，纷纷指责她：“凭什么她演？”
这场信任危机让她产生了严重的自我怀疑，外界的流言愈演愈烈。
当一个人渴望得到身边所有人的认可，自我消耗成为必然。
她觉得自己的表演糟透了，经常在片场崩溃大哭，一个人在房间的时候还会拿剪刀戳自己。
她完全没有意识到抑郁症这个不速之客正在向她逼近......
2018年春节，热依扎确诊了。
她在微博上大方承认自己的现状：
不能说话，不能动，瘦到皮包骨，记忆力减退，脑子里总有人诅咒......
甚至有一次中午，在剧组吃饭，吃着吃着，脑子里就蹦出“你去死吧”的声音。
医生让她住院治疗，为了不影响拍戏进度，热依扎拒绝了。
她一边笑着出镜，一边想着如何自杀，内心倍感煎熬。
医生问她：“命重要，还是戏重要？”
那一刻，热依扎突然意识到，这么下去总有垮掉的一天。
自己还没成功，不能就这么轻易死去。
于是，她开始积极地自救，按时吃药。
不拍戏的日子里，她去给孩子们上戏剧课，放松身心，找回价值感，坚持写日记，疗愈自己。
后来，热依扎在采访中坦言：
“那段时间真的感觉死过很多回，连死亡都不惧怕。
只有真正经历了，才感受到活着的乐趣有多重要。”
为此，她公开分享自己的经历，鼓励和她一样陷入困境的人不要轻易放弃。
“我觉得允许自己可以犯错，可以不用那么好。
允许不用所有人都理解你、认同你，都没事。”
一场抑郁症，成了捅破过去自卑、活在他人评价里的自我的刀。
终于，热依扎打破了束缚的牢笼，向自爱和自由靠近。
不认命的“李水花”，野蛮生长
都说跌入谷底后触底反弹的人更具力量。
而那些坏的，中伤你的也都会化为长在身上的软甲，在你的生命里长出一种释然和柔软的治愈力。
热依扎也不例外。
被网暴息影一年后，2020年10月，热依扎官宣生子，并配文“我是你的翅膀，你是我的药，我永不倒下，你努力成长”。
还在哺乳期的她收到了导演的邀请，出演《山海情》中的李水花，这更像是天意，也像是馈赠。
作为演员，她知道这是再难得不过的机会；
而作为母亲，她也不想错过孩子成长的任何瞬间。
最后，热依扎决定，和月嫂背着20包提前冻好的母乳，带孩子前往剧组拍戏。
哺乳期出来工作的她，着实吃了不少苦头。
孩子一天至少要喝七八袋奶，每天休息间隙，别人补觉，她得抽空吸奶。
热依扎还患上了严重的乳腺炎，堵奶的时候需要靠针扎吸取脓液。
但为了不影响孩子喂奶，她忍着钻心的疼痛，选择了无麻醉的抽脓。
她曾说过，是水花给了她力量。
剧中的水花从小出生在穷困家庭，父亲为了换牲口，把她卖给了未曾谋面的男人永富。
水花想过逃婚，但善良的她担心自己逃了，会给父亲带来灭顶之灾，最终告别了心爱的人。
被迫嫁人后，永富在挖水窖时不幸摔成残废，生活的重担全都压在了水花身上。
为了离开这个贫瘠之地，她拉着板车，驮着残疾的丈夫、女儿和所有家当，使出吃奶的劲奔走在漫天戈壁上。
一路走一路唱，“走咧走咧，越走越远了。”水花带着对不甘命运的呐喊一路向前。
7天7夜，400公里，距离有多远，她的坚韧扎根地就有多深。
全村都怕种蘑菇赔钱，水花为了改善困窘的生活，主动学习养菇知识。
她就像一大片金黄的麦穗，在田地里旺盛地生长，有着饱满的生命力。
热依扎曾说“死过很多回，才知道生的意义。”
这也正是她能诠释水花的本质原因。
水花和热依扎，戏里戏外同是母亲，同是一个生命承载着另一个生命。
她们彼此汲取生命里的能量，实现了命运的突围。
水花那双永远“向上看的眼睛”，伴着热依扎走出了产后低潮期；而身为新手妈妈，热依扎艰辛和不易的人生体验，也不断反哺着这个至柔至坚的角色。
刚柔并济的水花，治愈观众的同时，也深深疗愈了热依扎。
在一次采访中，她说：
“女儿和水花，都是老天给我的礼物。
因为女儿，内心变得强大；
因为水花，感受到了乐观坚韧。”
一部《山海情》是水花的人生，但又像极了热依扎的生活：
脆弱到被沙尘暴压到尘土里，但又坚强到从尘土里开出幸福之花。
水花翻身的那一刻，倔强不羁的热依扎也翻身了！
开出生命之花，尽情绽放
一路走来，热依扎与内在的自己建立了连接，唤醒了一个更有力量的自我：
柔软而不柔弱，强大而非强硬，坚韧而不逞强。
现在的她，少了一丝自我怀疑，整个人也活得自然通透。
史铁生说过：生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立。
当一个又一个生活困境，譬如婚姻不幸福，带娃不容易，身体出问题……
叠加在你身上，令你喘不过气来，你可能会说：
我很想改变，可是没有力量。
但，这一切都是为了让你发现内在的光芒和力量。
面对内在的种种情绪与无力感，你需要先觉察一下，自己是否进入了“受害者”模式？
曾接待过一个来访者莉莉，知道自己得了重病，她的第一个念头就是：
自己真倒霉，老天对她不公。
这些念头让她一度在消沉和绝望中度过。
咨询后，她放下了和情绪的对抗，不再急着把不想要的一切赶出去。
看见念头，你就赢了。
接下来，向自己发问：
莉莉在带领下揪出了她内在的限制性信念， “感觉好无力，我不相信自己可以好起来”。
如果你依赖它不放，这个声音就会一直跟随你。
她开始尝试转念，“我感到非常幸运，生病让我在忙碌的工作暂时按下了暂停键，有时间思考人生。”
当她想到这个新信念的时候，她的身体和情绪都变得更有力量了。
亲爱的，你也可以寻找属于自己的积极语言，不断给自己积极的自我暗示，让内心开始相信事情会变好。
一念之转，内在那个强韧的自己就会被唤醒，带领你走出困境。
而当你成功突围，你便能拥有更强大的生命能量，尽情地绽放自己的生命之花。
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