张柏芝，忘不了的男人竟然是他……

本期主播丨一朵花

有没有一些人，一些事，是你念念不忘、刻骨铭心的？

电影《忘不了》讲的，就是这样一个故事。

当年，年仅23岁的张柏芝，凭借此片拿到第23届中国香港电影金像奖最佳女主角。

她饰演的小慧是小巴司机阿文的未婚妻，两人正筹备结婚，阿文却在一次车祸中意外丧生。噩耗之下，小慧强忍悲伤，继续生活。

紧随而来的，是现实一个又一个的棘手问题。幸好，有一个叫大辉的人热心地帮着她。

小慧被打动，以为那是爱情，可真相却远非如此……

究竟是什么，阻碍着他们得到幸福呢？

未婚夫遭遇意外，“否认”让悲伤加剧

一个下雨天，小慧正在总站的公交站台，满心欢喜等着未婚夫阿文收工。

万万没想到，等到的却是阿文撞车身亡的消息。

在医院的走廊，小慧失魂落魄，一遍遍对医生说：“你们一定是搞错了，这一定不是他。”

一切来得太突然。昨天还和自己说说笑笑的人，今天怎么就离开了人世？

从医院回到家，她蜷缩在沙发上，眼神空洞，头发凌乱，仿佛被抽干了所有力气。

眼前的房子，是和阿文一起租的，即将装修成他们爱的小窝：

沙发是浅米色的，墙壁是浅蓝色的，窗帘是彩虹色的。他们在这个房子里拥抱，亲吻，一起期待彩虹般幸福的未来。

这一切随着阿文的离开戛然而止。现实和回忆交织，显得更加残忍。     

精神病学家罗斯博士说，人类丧失所爱后，会经历五个阶段的悲伤：

• 否认（这不会发生在我身上）
• 愤怒（为什么是我？）
• 讨价还价（采用乞讨等方式希望改变事实）
• 沮丧（强烈的消沉）
• 接受（接受现实）

小慧，也是如此。

她的生活，出现了一个巨大的洞，里面汩汩流着血，但她处理伤口的方式，是调动自我的防御机制：假装没有受伤。

她拿出了所有的积蓄，把阿文那辆撞到几乎报废的车给修好，并代替阿文继续开着这辆车牌叫“1314”的小巴。

她一再地对维修师傅说：我一定要修得跟以前一模一样。

这个细节，透露出小慧的内心秘密：

当她开着和阿文一模一样的车，走着一模一样的载客路线，她可以这样说服自己：“一切和以往没有什么不同”。

用这样的相似性来抵抗阿文的离去的事实，还有对她的生活带来的翻天覆地的变化。

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

不愿承认“重要的人离开自己”，在最初阶段，会帮我们减缓痛苦。

但如果一直沉浸在否认的阶段，拒绝去接受这个“永不可能改变”的事实，那么这份拒绝会让我们卡在这个阶段，一直和事实较劲，给我们带来更多的痛苦。

小慧的人生好像因为这场变故停了下来。

未曾修通的情结，是幸福的绊脚石

小慧每天都沉浸在甜蜜的回忆和痛苦的现实里，奇怪的是，她却无法表达这份情绪。

她拼了命地赚钱，要养阿文和前妻留下的孩子乐乐，还要供房租、车款……

但小巴司机的生活，一点都不容易。

没钱去总站，她只能拉散客；因为开的慢，总是被乘客骂；还被交警开罚单，被同行嘲笑，被人砸车窗，还被喝醉的乘客骚扰。晚上回到家，一双手全是血泡。

她做的这一切，家人都不理解，小慧孤独而无助。

幸好，身边出现了另一个小巴司机大辉，目睹同事阿文死亡，看着小慧的坚强隐忍，他动了恻隐之心。

大辉教小慧如何用二档起步抢客，跟难搞的客人打交道，跟警察软磨硬泡免罚单……

在大辉的帮助下，小慧逐渐上手，但生活仍是捉襟见肘。

有一次，小慧为了省钱，决定在菜市场捡一些烂鱼和烂白菜回家吃。

身边的大辉终于看不下去了。

“你现在搞的乱七八糟的，不行又怎么样，这有什么好逞能的，大人无所谓，孩子怎么办？”

“我知道你一直帮我，我也不想给你添麻烦。”

“帮你没有关系。但人家不会一辈子同情你的。”

“我知道，我也不想让人家看笑话。阿文临死前不是跟你说过，叫我坚强点吗？”

“老实告诉你，阿文死的时候根本没说过他爱你，也没叫你坚强点，这都是我编的。”

“为什么骗我？”

愤怒之下，小慧甩了大辉一巴掌，然后蹲在菜市场嚎啕大哭。她大声地嘶吼着，像一头受伤的野兽。

这场爆发的痛哭，是一个转折性事件。

大辉的话，戳破了小慧的防御，真的很痛。也是这份疼痛，让小慧长期压抑的情绪得到了松动和释放。

在此之前，她不允许自己脆弱，不允许自己悲伤。但这份阻断的情绪，也阻断了内在的心理能量，甚至会导致更严重的心理疾病。

就像弗洛伊德在《哀伤与忧郁》中所提，它伴随着对外部世界兴趣的中断、失去爱的能力、自尊和自我价值的下降。

这份压抑的情绪，也会将人整个折叠在过去的空间里，无法开始新的生活。

幸好，在大辉的陪伴下，小慧逐渐接纳内在的悲伤，并释放和表达情绪。

在这个过程中，小慧的创伤慢慢被修复，对体贴的大辉也动了真感情。

澄清内在的需求，真正迎接新的人生

小慧和大辉越走越近，却都不敢捅破那一层窗户纸。

一次，小慧因为经济窘迫，忍痛决定将孩子送保良所。

乐乐苦苦哀求：别不要我，妈妈，我会听话的……小慧心如刀割，却没办法。

在一旁的大辉再也忍不住，走过去一把将乐乐紧紧抱在怀里，“我来养他行了吧，我养。”

三个人紧紧抱在一起痛哭，小慧和大辉的感情也迅速升温，

照理说，两人应该开始甜蜜拍拖。可不知为何，面对小慧的热情，大辉却有些躲闪。

小慧追问之下才知，大辉原来结过婚，有个儿子。

因为他好赌，将家里的好几辆小巴都输掉了，妻子无法忍受，带着孩子离开，大辉后悔不已。

他一直不敢搬家，不敢换工作，不敢换家里的号码，就怕妻子和孩子有一天回来，会找不到他。

大辉遇到小慧和乐乐时，正是自己生活的低谷。

他无意间把内在的一份需求投射在了小慧和乐乐身上，用他们来补偿自己的过去，缓解自己的内疚，修复自己的情结。

大辉袒露一开始接近小慧和乐乐时的原因：“我是把你们当成他们。我是为了证明自己是个好父亲，是个好男人。”

小慧伤心地夺门而出，但是心里却一直在回想大辉问她的话：“你对我究竟是感激，还是喜欢？”“究竟是我当你是她，还是你当我是他？”

明明是两个人在一起，挤进来的却是四个人的生活。

两个人都明白，如果不能告别过去的创伤，和自己和解，新的感情就没有办法开始。

唯有全身心的、毫无隐藏的、真诚的碰触，才能做到爱的联结。

回想两个人相处的一点一滴，一起哭一起笑，一起面对生活的困境，那份感情早已经不是同情，也早已经超越了感恩的念头。

爱不会骗人，真实的感受也不会骗人，小慧和大辉决定勇敢面对新生活。

故事的结尾，两个人不约而同地各自收拾整理了房间，清空了过去的衣物，卖掉了小巴。

这一次，他们终于厘清了内在的需求，对彼此的情感，坚定地选择彼此。

过去的回忆和人，就好好留在心底吧，这一次，他们要重新上路，看更多的风景。

美国诗人朗费罗有一首诗，里面有一句是这样说的：

别指望将来，无论它有多可爱；把已逝的过去永远埋葬。行动吧！在这当下的每分每秒。

我们的人生难免遗憾，失去的人、回不去的过去、那些后悔的事……真正地告别过去，活在当下，并不容易。以下三个角度可以帮助我们：

一是去确认和理解丧失的真实性。

在认知层面，试着将注意聚焦到所需面对的现实中来，放下“如果……就好了”的假想。

在这个过程中，可以借助一些社会支持系统，比如说在好友的陪伴下，去尝试接住悲惨的人生真相，学习接受生老病死离别苦的无常。慢慢来，不要急。

二是去有意识地松动并表达情绪。

对着那件事，或者想象中的那个人，把想说的话说完，把想哭的泪流掉。也可借助空椅技术，让椅子来扮演失去的爱人或自己，去和他们对话，都是有帮助的。

任何的情绪和感受都有自身的意义，会引导我们走向成长之路。

试着打开感受的通路，体会流淌出来的悲伤、愤怒或沮丧，不要评判，不要抑制，将它们充分地释放表达出来。

三是去修复并激活内在的生命力量。

失去，会改变我们的人生态度。经历了这些，才会懂得什么是对自己真正重要的。而这份内在需求的澄清，也会激活我们的生命力。

可以将内在资源，比如说时间、情感、心力再投入到新的对象和关系中。在新的环境中，建立新的关系，新的链接。

愿我们，都能惜取眼前人，都有重新面对新生活的勇气。