《漫长的季节》引争议：你的“潜意识”里，藏着你的人生结局

本期主播丨宁语

《漫长的季节》，这部豆瓣9.5分的神剧后劲太大了。

看似讲命案，实则讲命运。

每个人不是在经历被生活折磨的苦，就是深陷往事的纠缠之苦。

每个人也都想要遗忘痛苦，仿佛痛苦从来没有发生过。

片尾那句“往前看，别回头”戳中了无数与命运抗争的人的泪点。

可是，这种向前看别回头，却需要极大的勇气。

就如剧中的沈墨，一个自幼被养父性侵的女孩，

在反复出现的困境里拼命挣扎着，反抗着，最终却陷入深渊。

而作为一个普通人，

又该如何在命运的每个十字路口做出正确的选择，赢得人生的主动权？

在接二连三的不幸中走向坠落

很多时候，

当命运的车轮碾过每个人身上，连招呼都不会打。

沈墨，无疑是最让人心疼的那个。

父母早逝，很小的时候和弟弟傅卫军就被“大伯”收养，

大伯母嫌弃弟弟又聋又哑，把他送给了一户人家。

而沈墨自己，却自此遭受着大伯的控制和侵犯。

好不容易熬到了18岁，为了摆脱大伯的魔爪，她考上了桦林的大学。

上大学后，为了赚取生活费，她又在夜总会兼职弹钢琴。

后来，在命运之神的安排下，

她遇到了那个黑暗人生中带给她短暂温暖的男孩王阳。

她问王阳：“你信命吗？”

王阳告诉她：

“不要信命，命是掌握在自己手里的。”

这个男孩的出现，就像一束光，

点亮了沈墨暗淡凄惨的生活，也唤起了她对未来新生活的向往。

当她以为自己终于可以摆脱厄运的时候，命运的恶意再次降临。

为了不让沈墨逃出自己的手掌心，大伯以带大伯母来桦林看病为由想继续操控沈墨，

但面对其坚决的拒绝后，

阴暗的大伯又以发不雅照的方式想借此来毁掉沈墨的名誉，好达到自己的龌龊目的。

无力而又绝望的沈墨，最终走投无路。

隐匿在沈墨心底的恶的种子开始破土发芽。

而这一切才刚刚开始......

沈墨在夜总会的同事殷红，因为卢总看上沈墨而心生醋意，

最终答应了与卢总的交易，帮他拿下沈墨，换得一大笔钱。

于是她在沈墨的酒杯里下了迷药，让早已心怀不轨的卢总将沈墨带走，

结果可想而知，沈墨被侵犯了……

可谁能想到，当初在殷红醉酒下车最孤独无助的时候，是沈墨伸出了援手啊。

殷红不但不感激，反手却把沈墨卖了。

殷红的出卖，让对人世还存有一点美好幻想的沈墨彻底失望，

至此，沈墨经历的皆是自己无法承受的命运之恶。

大伯、卢总以及殷红，像魔鬼一样将她推到向了深渊。

最后，弟弟傅卫军因他人报复被打成重伤，

经营的录像厅也被砸烂，这成了压死沈墨的最后一根稻草。

她终于意识到，

不管自己怎么挣扎，都无法走出一条光明大道，

似乎命运之神总是想要把她的人生活路都堵死。

既如此，那就干脆和命运之神硬刚吧！于是她选择了复仇。

就如她那一句从内心火山中喷发的呐喊：

“倒霉的不该是我们，而是他们！”

这是一种从「受害者」到「加害者」的心理演化过程：

通过加害别人，让别人体会到自己曾经所受的痛苦。

而后续的剧情也印证了沈墨的攻击行为在不断被强化，

她操起了反抗命运之神的刀，刺向了卢总和殷红。

对于加害者来说，攻击他人可以换取他人对自己的「敬畏」、「服从」，

这种攻击会最大限度地满足加害者的「支配欲」和「价值感」，

但此时的加害者对于别人的痛苦大多是无感的，

或者更准确地说加害者本能地拒绝去感知外在的世界。

从很多受害者转化为加害者的个案中，

我们会发现，

在他们的认知中，会固执地认为——

让别人感受自己曾经的痛苦，这叫「公平」，

也就是佛家常提的“善有善报恶有恶报”的因果论，

但实际上这是曲解。

最终沈墨为了转移自己的嫌疑狠心砍下了手指以达到隐藏自己的目的。

就如同她的名字一样，

本想走向沉默，却最终走向沉没。

在厄运面前

困住你的究竟是什么

沈墨的一生看似被迫经历了太多人性的扭曲和命运的捉弄，

但其实她是有机会自我救赎，拿回命运主动权的。

她有过觉醒，虽然命运发给了她一手烂牌，

但一开始她并没有屈服，勇敢地选择和命运博弈。

可为何走着走着，就走上了毁灭之路，酿成了群体的悲剧呢？

因为经历过多次不公的沈墨，

她的「潜意识」里有太多的「不合理信念」让她无法挣脱。

比如一开始她觉得自己不配和王阳在一起，

喜欢只是喜欢，不能依靠，所以频频拒绝王阳的帮助；

她觉得这个世界对她实在没有爱，

好心帮助殷红却被出卖；

在终于接纳王阳之后，认为自己只有王阳了，

可王阳最后却为救自己而死。

接二连三的经受背叛与失去，沈墨始终坚信，这一切都是命：

命运就是不肯给她一丝丝光亮，逼她封闭自己。

出生被抛弃，信任他人会被侵犯、背叛；

接纳爱上他人，他人会受牵连，甚至死亡。

自己从未被命运眷顾过，甚至命运就是要夺走她的美好，在一旁幸灾乐祸的哈哈大笑……

人在命运的每个关口，其实都有自我救赎的机会，

只是一直被自己潜意识中的「不合理信念」和「固定模式」所迷障：

比如坚定地认为有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，

他们就应该受到严厉的谴责与惩罚，甚至是生命的代价;

我看到这个世界是不友善的，是恶的，那这个世界就一定是个坏的世界；

我遇到的问题是世界上最糟糕的，没有之一，

世界上最不幸的人也是我，我没有未来了。

在这种「不合理信念」和「固定模式」的驱使下，

沈墨此刻能做的也只有不受理智脑控制的情绪脑想让她做的了，

那就是毁灭一切恶的东西。

强大的潜意识已经占据了沈墨整个大脑，

她已经无法看到哪怕一点点可以让自己走向困境的希望了，

更不用说还能思考到自己更多层面的可能性了，

翻转命运对她来说，简直可以称作是「天方夜谭」。

心理学家荣格说：

“你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。”

回到现实生活，绝大多数人的困境或苦难，不仅仅是命运的安排。

心理学家弗洛伊德提出的「冰山理论」认为：

人的意识就像是浮于水面的冰山，只占一小部分，

而真正隐藏在冰山下的部分，就是你的潜意识在工作，

我们一生都在被「潜意识」无形地操纵着。

小到生活里的一地鸡毛，大到人生的抉择，

选择和什么样的人结婚，过什么样的生活，

要不要和过去和解等等。

如果你不了解潜意识，

就只能被自己的潜意识牵着鼻子走，

认为这是命中注定的事情。

催眠治疗大师埃里克森也曾遭遇过命运的不公，

他17岁时因为小儿麻痹陷入瘫痪，只能靠轮椅生活。

虽然接连三个医生都断言他永远站不起来了，

但他一次次挑战这个断言，向自己的潜意识发出求助，

想要自己的身体快点好起来。

他想象儿时悠闲的午后，自己在摘苹果……

就这样，跟着潜意识的指引，他的身体得到了康复。

我们每个人来到这个世界上都有自己的命运，

命是有定数的，

但运是可以通过个人自己的努力成长使其改变的，

这也是我们常说的「意识流」，

当你的「意识流」开始以正向的方式流动起来，

那么我们便可以自己掌握生命的走向，

最终穿过苦难，实现自我、自在、自洽。

如何重塑潜意识，为自己改命？

如荣格所言：

“当潜意识被呈现，命运就被改写了。”

人这一生，生与死，善与恶，

难免会在生命的剧变里不断交错。

亲爱的，如果你想要改变命运，

必须给自己的「潜意识」重新「编写一套程序」，

从觉察自己的「潜意识」开始。

在遇到一些困境和痛苦时，去「内观」：

我进入了什么模式？

我是充当了受害者？还是创造者？

我在什么时候压根不受控制？

比如明明告诉自己，

当面对孩子时要控制好情绪，但结果总是发完脾气后才后悔不已；

又比如明明决心从新年开始要换种健康的生活方式，

但结果依然是熬夜刷剧，暴饮暴食等。

觉察有没有和你遭遇一样境况的人，

却有不同的反馈模式？

比如做同样一件事屡次经历失败，

为什么别人还有能量再度向前，

而我却妥协了。

正如蔡崇达在《皮囊》中说：

“我期待自己接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋与美妙，找到和它们相处的最好方式。”

努力寻找、穿越自己的内在卡点，

破除自己潜意识里的各种「不合理信念」和「固定模式」对自己的禁锢。

觉察当下每一个「困境」，然后慢慢解开它。

当然这很难，但这不就是我们一直在主动寻找的成长吗！

那在觉察与释放之后，接下来我们具体要怎么做呢？

首先先让自己进入到重构潜意识合理信念的思维模式中来，

①

用「合理信念」替换之前的

「不合理信念」

比如：我是好的，我是值得被爱的，我可以过我想要的人生。

然后开始观想自己处在一个全新的人生状态里，

想象一副美好的生活画面：

我正在做什么，我过着怎样的生活？

在观想的过程中要尽可能具象化，

让自己的大脑最大化地感受并记住美好的样子。

例如沈墨在选择复仇之前如果可以多想象，

自己带着弟弟去到一个让大伯找不到的地方换种身份去过普通人的生活，

那么无论如何，自己还有一个亲弟弟可以疼爱。

如果这份亲情足够被看重，重到足可以超越周遭的所有恶人，

那么也许人生就是另一种结局了！

②

用「成长型思维」替换之前的

「固定型思维」

比如：我是有能力可以选择生活方式的，

即使现在我还比较弱小，但只要持续努力，

随着年龄的增大，

我的生理、心理、能力、意志、心智、视野等都会随之增大增强。

在这种「成长型思维」的不断重塑中，

我们需要在平日里不断地具体实践，

把思维中想到的落地到每日需要做的事情上。

如果想要力量感，

那可能就需要定期去健身，

增强肌纤维的力量，进而提升骨骼系统的整体力量。

如果想要心智更成熟，

那可能就需要持续地学习、修行、修心，

当然具体的形式有很多，

比如定期阅读、写笔记、论坛讨论、记录自己的反思成果等，

也可以参加各种团体练习、成长课程等，

但核心仍然是心理和大脑认知模式的同步成长以及最后结果的显现，

也就是我们所说的「做到」、「活出来」。

这，是我们修行改命的必经之路。