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2020.11.12
生气,是还要修炼
1.不甘承受损失
2. 不被尊重的对待
3. 感到愧疚、羞惭
4.被别人耽误了我的时间和效率(这是我生气频率最高的原因)
1.承受了损失(事情没办成)
2.不被尊重的对待(那位老师大概忘了她是来帮我庆生的)
3.愧疚(对老爸不好意思)
4. 时间损失(耽误了一个多小时)
觉知意识层面的问题
“亲爱的,这200多元对你来说真的是小小钱,但是,为了它,你已经死了多少健康的细胞、创造了多少癌细胞,花了这么多时间不愉悦地惦记它,值得吗?”
照顾好你的身体和头脑
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