如何体验萧亚轩的快乐？| 心理学小知识

生活中，我们或多或少都会有一些戒不掉的瘾。

有人离不开火锅，有人离不开烟，有人认为自己离不开拥抱和亲吻，有人却认为自己戒不掉孤独。

但是对一个人的痴迷，对亲密的痴迷，对亲密关系断不了的痴迷，就是我们常说的“恋爱成瘾”。

恋爱成瘾并不是一种医学上的临床术语，它更多的被用来形容无限渴望理想爱情的心理状态。比如期待遇到一个完美的人，认为爱情可以解决生活里的麻烦和不快乐，认为对的另一半可以拯救和修复自己。

曾看过一部纪录片《恋爱成瘾》，导演把恋爱成瘾描述成一种获得和狩猎爱人的疯狂行为。主角Eliza疯狂的喜欢上了一个几乎不知道她的存在的男性，并且无限地想象他们有可能发生的故事和未来关系，她会逐渐以这个人的活动范围作为自己的生活轨迹，无法克制地关注、记录对方的一点一滴。

这样的痴迷和想象不光影响着她的生活，也影响着她在亲密关系里的态度和她的爱情观。

每一个恋爱成瘾的人表现都是不一样的，你可能会像女主一样，把所有的关注给到一个人，想象着对方与自己无限匹配；也可能你会掉进一个怪圈，不断地更换伴侣来满足自己的情感需求。

那么，如何确定自己是“恋爱成瘾”呢？

不如先回答一下这几个问题：

• 你是否一旦失去新鲜感，就难以保持亲密关系；

• 你是否难以忍受一个人的独处，或不愿意去解决情感中的问题；

• 不恋爱时，需要用强迫性的幻想来填补孤独，渴望快速结束单身；

• 你需要大量的关注和注意力，但无法给予对方同样的感情；

• 你曾试图用频繁的承诺、性、诱惑或是操纵来捆绑伴侣；

• 在恋爱中拼命取悦对方，并把爱情视为最重要的东西；

• 相信“对的人”和“对的感情”可以修复自己。

如果你的答案都是肯定的，那么恭喜你，你有“恋爱成瘾”的心理。

不停地在寻求爱，但是最终的结果都让自己很失望，我们该怎么办？

人人都想做萧亚轩，但是并不是每个人都能拥有萧亚轩的心态。

英国有统计机构做过一项非常有趣的调查，调查结果显示，在现代社会人们更换伴侣的频率，远远高于人们更换手机的频率，大多数人5年内只会更换2台手机，但却会更换超过6个伴侣。

调查结果打趣地说，大多数人在睡觉前都会在床上玩手机，未来人们更忠实可靠的床伴可能会变成手机而非伴侣。

频繁的更换伴侣并不是什么可耻的事情，我们需要在过程里找到那个迷失的自己。

你可以尝试回溯过往的经历，可以和亲人或朋友聊一聊，尝试寻找自己需求的源头是什么，也许是未被处理的创伤、逃避多年的回忆，找到自己上瘾的原因，才能更好地走出迷雾。

同时，尝试重新建立对爱情的认知与边界也很重要。明白爱情并非万能的，能够改变生活状态的只有自己，放下一些被拯救的期待，与爱和解。

最重要的是，学着和自己相处，不要刻意寻求他人的陪伴。

戒掉爱情成瘾的过程，也是我们寻找自己的过程。

接受了爱情的不确定性，才能让自己更完整。