入伏了，初伏吃这5宝，美味营养又消暑！

        今日入伏 ，三伏天的初伏开始了，炎炎夏日 ，需注意消暑养生，别忘记好好照顾自己。

        俗话说：“热在三伏，冷在三九”，这也意味着到了夏季最热的时候，三伏时节人体经脉气血运行充盈，朋友们一定要注意养生！

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古有冬病夏治之说，伏天正是排湿排寒，做好养生的最佳时期。

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在此，分享初伏吃这五种食材：莲藕、鸭蛋、豆芽、苦瓜、绿豆，都是我们日常生活中极为常见的，没想到它们对人体还有如此好的功效吧。

        希望大家能安然度夏，照顾好自己独一无二的身体！