当别人不尊重你的时候，你之所以会在意甚至生气，其实是因为你把自身的尊严和别人是否尊重你联系到了一起。你的尊严是在你的内心稳定存在的，和他人的行为其实没有关系。
如果你确信自己是值得被尊重的，就不会受到别人行为的影响。
这些不尊重你的人，是因为他们把自己放在了鄙视链上，这一种可悲的心态，当他向下鄙视的时候，也一定被鄙视链上游的强者鄙视着。
所以对方表现出来的不尊重，其实是在他自己的幻想鄙视链上，而本质与我们无关。人格独立的基础就是拥有清晰的心理边界，夫妻之间都是心理边界和无限的亲密同时存在，更何况那些践踏你尊严的人往往都是外人。
当你与这种人有了清晰的心理边界，你也就不会去过分在意他们对你的行为或是语言，因为这与你无关，他为他的行为负责，你为你的行为负责。
这种人往往希望借由言语暴力，形成精神虐待。但是当你无视他们，或者一笑而过的时候，等于你拒绝了加入他制造的鄙视链，并隔绝了他的言语暴力，这时候受伤的就不是你自己，而是那个期待你给出情绪反应的他。
当然这种清晰的心理边界，是需要一定的心理建设和自我肯定，但是在生活中我们有一些行为方式或习惯，会影响我们自身的心理建设和自我肯定。
最突出的典型--讨好型人格
讨好型人格是一种不好的行为习惯，但是不是疾病。讨好型人格有以下几个特点：
当别人提出某种建议说法，习惯性地附和。明明心里觉得不是太对，或者觉得自己有更好的想法，但是却不会说出来，只是讨好的附和其他人。
还有当别人有一些要求的时候，不懂得拒绝，别人任何要求都答应，明明很难完成，却因为不好意思拒绝，最后往往很多事情并没做到更得罪了朋友。
另外讨好型人格缺少边界感，他们任由别人在自己的生活里指手画脚，而且经常尝试去突破别人的界限，当别人为了保护自身界限，拒绝了他后，他便会觉得非常受伤。
过分的讨好，不会拒绝和没有边界，这类行为久了，就会让其他人感觉不到你的重要，这样不会被重视和尊重。
不会忍耐
这一点拿男女感情做例子，她发脾气了，你在没有了解她经历了什么，她为什么会发脾气，她到底收到了什么委屈的情况下，就用脾气去回报了。或者稍微哄一下，没见效果就暴跳如雷了，这样的争吵久了，你们谁都不怕谁，有事情就针尖对麦芒。谁也不再想为谁付出了，也就没有了彼此的尊重了。
随便的发火
一点就着的脾气，是时候改改了，你在莫名其妙发脾气释放自己的时候，其实本身就是一个对他人的不尊重行为，这样的行为多了，你给出了什么得到自然就是什么。
过度的自私
自我中心主义，只关心自己，只在意自己的看法，不去考虑他人的感受，常常有意无意言语打击别人。
以上就是一些不利于我们心理建设和自我肯定的行为习惯。
一个小故事，两名环卫工人一同去参加孩子的班级活动。
其中一位家长上台的第一句话是：我是扫大街的，没啥文化，也不知道说啥……
而同样职业的另一位家长走上讲台：大家好我是小明的爸爸，我叫xxx，我的工作是城市的美容师。
想让别人尊重自己，最重要的是自己尊重自己，在你内心里，自己是一个值得被尊重的，并且建立好了与其他人的心理边界，这样的你不会受到那些不尊重你的人影响，忽视他们，因为你值得被尊重。
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