当我们进入婚姻，或者婚前试爱，都要面临着一个问题，大多数人都会因为另一半的出现，而导致一定程度的睡眠问题。
在我们的认知里，分床或分房睡，是一定会影响感情生活的。
有这样一句话：床是女人的阵地，你放弃了同床共枕，就等于放弃了婚姻。你不睡便给了别人睡的机会，也给了他上别人床的理由。
绝大多数的情感专家都会告诉你，分房睡觉就等于婚姻开始走向破裂。
事情真的有那么严重吗？
在我们的传统思维里，百年修得同船渡，千年修得共枕眠，所以同床共眠被我们的文化形容成结合的意思。
大多数人都觉得分开睡是一种无爱的表示，很多人甚至觉得那是“睡眠离婚”。
我们都知道夫妻同床睡有着很多的好处，更容易拉近情感距离，睡前的小缠绵，睡醒的小温馨，当清晨的阳光洒进房间，你睁开眼，第一眼看到的是身边正在熟睡的爱人，这是一件多么温馨浪漫的事情。
但是很多人结婚或同居后，都表示自己的睡眠被对方影响了，由于现在我们独生子女居多，大多数人在成长的过程中，都是一个人一张床，当有了伴侣后，单独睡觉的一些习惯就变成了相互影响的原因。
很多人都在睡着的时候不自觉地踢被子，大幅度翻身，并且有些人鼻鼾，说梦话，这些事情在婚姻的初期是十分困扰我们的，相互影响的太严重，不论购买个各种床垫 ，带上耳塞，或者掉头睡觉，这些都在很多时候不能解决问题。
于是有很多人开始神经衰弱，失眠，很多人在被伴侣干扰睡眠再也睡不着后，开始坐在床边叹气，慢慢地从烦躁到愤怒，于是很容易将这种罪过发泄在沉睡的伴侣身上，于是第二天早上一顿争吵可能就发生了。
但是即便这样，我们在对100对情侣的调查中发现，当问到“如果你的睡眠被伴侣干扰，你会和伴侣分开睡吗？”
90%的受访者，反对和伴侣分床睡觉。
这点说明，绝大多数人会首选亲密感和安全感，哪怕这些会影响了自己的睡眠。
我们大家都知道，睡眠质量差会让人精神不振，情绪不稳定，易怒，这些都可能在情感生活中产生负面的影响。
如果一个人长期睡眠质量差，那么势必会影响到社会关系、家庭和睦、婚姻幸福。
就像夫妻总是同床睡觉，不能保证不出现裂痕一样，分开睡也不一定会产生关系的隔膜，夫妻之间的关系并不是分床与否就能决定的。
是否分床睡觉，不可能有一刀切的答案，我们的目标是通过夫妻间相互协商，相互适应，最终解决睡眠问题，提高睡眠质量。
如果你有一个夜猫子伴侣，是否需要分床睡呢？
我们都知道睡眠规律的同步是有助于增进夫妻情感关系的，但是这是不是意味着，夜猫子就必须要改变自己的生活习惯呢？
其实很多时候改变生活习惯也容易使睡眠质量变差，更何况有一部分人因为工作关系，不是自己说改变就改变的。
那怎么解决呢？
夫妻之间巩固亲密关系的最佳时间就是临睡前和刚睡醒。只要你能抓住睡前时间和爱人有足够亲密的交互，这也能有效增进感情。
大多数问题都有一个解决办法，比方说鼻鼾，可以戴耳塞，翻身总是相互碰到，可以掉头睡。翻身造成的床晃动，可以购买独立弹簧的床垫，或者分体床垫。
总之办法肯定比困难多，但是如果尝试了种种努力依然无法解决，那么分床睡也可以在双方达成共识的前提下实行，可以把它作为一种睡眠上的默契，而绝对不是睡眠离婚。
婚姻是需要经营的，同样亲密关系也是需要方式方法的， 睡眠就是需要我们去经营的一项。
在夫妻关系中，睡眠质量往往比性还要重要，但是我们常常只看到了性，却忽略了睡眠。
夫妻睡眠的问题，没有一刀切的办法，只能是大家自己去找到适合自己的方式。
希望大家都能解决夫妻间睡眠的问题，拥有幸福的婚姻生活。
最后分享给大家一个故事。
我有一位挚友，他的父亲因为疾病去世，在他的父亲弥留之际，他的妈妈突然找他说想买一个智能手机，由于母亲年岁已高，几乎没要求过什么电子产品，所以觉得很奇怪，但是还是按照妈妈的意思买了。买回来后妈妈要他教会了他录音。
这件事情过了没多久父亲就去世了，之后很长时间他忘记了这件事情，有一天他回到家路过妈妈的房间，看到被子掉了，他走进去帮妈妈盖好被子，但是发现妈妈带着耳机睡着了。于是帮妈妈取下耳机，他忽然好奇妈妈在听什么，于是带上了耳机。
耳机里发出的，只有父亲的鼾声。
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