想要理解当下，必须进入当下

我们来做个游戏

请闭上眼睛，默默地对自己说：

“让我看看我的下一个想法是什么？”

然后集中注意力等待你的下一个想法出现

请注意

一定要像老鼠洞前的那只猫那样

全神贯注，聚精会神

什么样的想法将会从这个老鼠洞里出来呢？

怎么样？

是不是感觉人顿时轻松不少

因为高度专注的时候

我们就从思维中解放了出来

我们来到了当下

不过

只要我们的注意力一旦松懈

思维又会重新趁虚而入

刚刚平静的内心又开始躁动了

禅宗公案里面经常提到

“德山棒，临济喝”

当头棒喝就是测试弟子们

活在当下的程度

很多的人在他们的思维中陷得很深

思维就像一条狂奔的河

把他们拖入急流之中

他们很少去感知到身边的美

因为他们没有活在当下

换句话说他们并没有真正地去感知

当下，并不是你想得那样

你不能去思考当下是什么样的状态

想要理解当下，你必须进入当下

进入当下

就从学会倾听别人说话开始

请将你的注意力集中在

词与词之间、句与句之间的那些间隔上

渐渐地，你的心就静了

《修行方》......开悟篇

人人皆知心静好，

不经修炼静不了。

未曾修身先知止，

知止安心神思少。

观注当下弃思维，

此刻用拙不取巧。

气定神闲心渐静，

活在当下便是了！

陈真人2014/9/24号傍晚，旧作回顾（修正版），写于重庆鹅岭。