通往生命的窄门

允许并接受一切事物的发生。

我们自以为注意力在当下

而实际上

我们的注意力完全被时间所控制

要么抗拒过去所发生的事情

要么将希望集中在对未来的关注

我们其实一直在抗拒当下

而当下

恰恰是通往生命的窄门

当我们脑袋里装满问题时

新的事物或问题的解决方案就无法进入

所以

我们应该随时随地为之腾出空间

而进入当下

请环顾四周

但只是看就好，不去做任何的分析

观察颜色、形状、质感等

请倾听声音

但不要去判断它

只是去聆听声音之下的宁静

请触摸一些东西

任何东西

并感觉和认可它们的存在

请观察自己呼吸的节奏

感觉空气的进出与流动

允许并接受

一切事物的发生

《百日筑基》......金丹篇

对花情脉脉，

望月心酥酥。

月照玉楼人不出，

风摇庭前竹！

惹恨还添恨，

翻书又烦书。

月残星淡不觉寒，

精神格外足！

陈真人2014/1/7号子时，写于缘真岛。