完全接纳当下,就是宁静状态。
无论何时何地
当你感到内心产生了消极心态
不管是外界因素、某个念头还是什么原因
把它看成一种提示:
立即回到当下!
即便是轻微的烦躁不安
也需要觉知和观察
否则它们将积累起来
形成强力的未被观察的反应
这样
消极心态就放下了
如果你不能放下
就请接受它的存在
让引发反应的外部因素穿越你
进而使它消失
比如
孩子的啼哭声、遇到堵车或噪声等
不要在内心形成坚固的抗拒
而是学会让这些不愉快的事情来敲打你
试着让它们穿越你
让它们从你身上通过
不要去抗拒
就不会受到伤害
不要去寻找宁静
不要去寻找当下之外的任何一种状态
否则就会
创造内心的冲突和无意识的抗拒
任何你完全接纳的事情
会自然地把你带入宁静状态
《率性》......应机篇
悟得率性可应机,
用心觅机已无机。
修来内观致忘我,
寻机忘机即自迷!
陈真人2014/7/2号傍晚,写于缘真岛。
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