睡觉打呼噜的人，为什么吵不醒自己？

前段时间有个话题说，有些人的伴侣自带“安眠药”特性，当ta睡在自己旁边时，自己就能睡得格外香甜，可是，如果这个天然“安眠药”会打呼，事情就没那么美好了。

一直以来，很多人都认为睡觉打呼是睡眠质量好的表现，毕竟打呼的人往往睡得也很安稳，只有枕边人深受其害难以入眠。

那么，打呼真的是睡得香的表现吗？为什么打呼的人不会把自己吵醒呢？

（图源：图虫创意）

与一般认知不同的是，打呼这种普遍存在的睡眠现象，非但对健康无益，还会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，白天嗜睡、疲倦乏力、头痛头晕，甚至诱发各种心脑血管疾病。

导致打呼的原因是多种多样的，一些疾病可引起打呼，如下颌骨后缩、鼻息肉、腺样体肥大、慢性鼻炎等；在饮酒、服用镇静安眠药后也可发生打呼；肥胖的人颈部脂肪堆积，可引起呼吸道狭窄，也更容易发生打呼。

此外，打呼还与遗传、年龄及性别有关，如父母打呼严重的人，子女也容易出现打呼症状；男性打呼者明显高于女性；且打呼常随年龄增长而出现。

而之所以打呼的人很少会把自己吵醒，是因为一方面打呼是我们身体自己发出的内源性声音，在我们的潜意识里这种声音是没有威胁的，大脑就会自动降低甚至忽略这种声音。

另一方面，打呼通常发生在深度睡眠期，这个时候大脑的意识神经中枢正处于休眠状态，也不容易听到打呼声，当然，如果你的打呼声足够大，大到能刺激唤醒大脑中枢神经，打呼的人也是会被自己吵醒的。

一般轻微的打呼可以通过减肥、改变睡姿、戒烟戒酒得到改善，如果打呼声音很大，并出现呼吸困难、憋醒、夜尿增多，白天嗜睡、乏力、头痛等症状时，则要及时就医进行诊治。

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