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睡觉打鼾是日常生活中一种常见现象。大多数人都知道打鼾会影响别人休息。但是，这也有可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号——
调查数据显示，睡眠呼吸暂停的患者发生高血压、心梗、脑梗或脑出血的概率分别是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，发生交通事故的概率是正常人的6倍！今天，春雨君就邀请到了天津医科大学总医院 呼吸内科 副主任医师 刘欣医生，和大家聊聊睡眠呼吸暂停综合征：
什么是睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征是一种导致您睡眠期间呼吸短暂停止的疾病。
睡眠呼吸暂停有2种类型，一种是"阻塞性睡眠呼吸暂停"，另一种是"中枢性睡眠呼吸暂停"。这两者虽然都会导致您在睡眠期间呼吸短暂停止，但原因各不相同：
在阻塞性睡眠呼吸暂停中，您暂停呼吸的原因是咽部变狭窄或闭塞。在中枢性睡眠呼吸暂停中，您暂停呼吸的原因是脑部不向肌肉传送让您呼吸的正确信号。人们谈及睡眠呼吸暂停时，通常指的是阻塞性睡眠呼吸暂停。
如何自测睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停患者通常并不知道自己在睡眠期间停止了呼吸，但他们有时会惊醒或因憋气而醒来。他们也常会听到伴侣说他们会打鼾。
睡眠呼吸暂停的主要症状是大声打鼾、疲劳和日间嗜睡。其他症状包括：
睡眠不安宁；
因窒息或憋气而醒来；
早晨头痛、口干或咽痛；
频繁起夜；
醒来后感觉精力未恢复或昏昏沉沉；
难以清晰思考或记住事情；
怀疑自己得了睡眠呼吸暂停综合征
应该怎样做
如果您认为自己可能患有睡眠呼吸暂停，请立即到医院进行就诊。就诊时，如果医生或护士怀疑您患有睡眠呼吸暂停，他们可能会让您进行"睡眠检查"。
关于睡眠检查您或许想了解：
睡眠检查有时可在家中进行，但通常需要在睡眠实验室中完成。进行该检查时，您需要在实验室中住一整夜，并连接上各种设备来监测您的心率、呼吸和其他身体功能。根据检查结果，医生或护士就知道您是否存在睡眠呼吸暂停。
日常生活中
做什么可以缓解睡眠呼吸暂停
以下一些措施可能对您有所帮助：
睡觉时避免仰卧；(这有时并不现实，因为人们无法控制自己睡觉时的姿势。此外，这仅对部分患者有帮助)
减轻体重；(如果您超重的话)
避免饮酒，因为这会加重睡眠呼吸暂停；
作者：天津医科大学总医院 呼吸内科 副主任医师 刘欣
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