失眠是很多人都很头疼的事情,不仅影响精神状态,还会出现脱发、记忆力下降、免疫力下降等症状,对我们身体健康影响很大。
如果吃药固然可以改善但是“是药三分毒”,药补不如食补,春天来了,树上的榆钱也长出来了,小时候听奶奶说,榆钱不仅好吃,还可以治疗她的失眠,所以总是帮着奶奶一起采榆钱,每年奶奶差不多要吃上一个月,从那以后很少有再听到她说失眠了。
也是因为这个功效,榆钱被称为长在树上的“安眠药”,所以今天将这榆钱的吃法分享给大家,希望大家不花一分钱,可以一觉到天亮。
榆钱小饼
食材:
榆钱200克 面粉80g 盐2克 油1汤匙 鸡蛋1个
做法:
1榆钱摘洗干净
2碗中磕入鸡蛋,加入1:1的水,可以用磕开的蛋壳当量杯,加两次半个蛋壳水量就好
3加少许盐,搅匀
4放入榆钱和面粉,搅匀,比较粘稠的状态,我喜欢榆钱多多的
5锅内放油,加热
6用勺子舀入榆钱面糊,煎至底部变酥硬,发黄
7翻面继续煎,可以用铲子把面饼压薄压平
8煎至两面金黄即可出锅
9烙好的榆钱儿饼,酥脆柔软的口感,非常适口
【小贴士】
注意鸡蛋和水的量,鸡蛋多了容易硬,不好吃,不加鸡蛋又没有酥香的口感,1:1是我尝试最成功的做法,面粉的量也要控制好,做好了才能不粘不硬
榆钱炒鸡蛋
食材:
榆钱一盘 玉米1根 鸡蛋3个 黑芝麻适量
做法:
1玉米入锅煮熟 控干水分,捞出备用
2榆钱提前清洗控干
3蛋液倒入野菜中搅拌均匀
4锅中倒油,油热倒入野菜
5一面煎金黄翻另一面然后翻炒
6倒入玉米粒,调味,少许盐,糖即可,最后撒上黑芝麻
7完成啦!味道很鲜美哦~
榆钱饭团
食材:
榆钱150克 鸡蛋1个 盐1.5克 面粉90克
做法:
1榆钱多洗几遍,攥干水分。
2打入一个鸡蛋和盐,把面粉一部分倒进去抓匀后再倒进去一些抓匀,直到面粉全部倒完。
3取一部分榆钱放手里,两只手慢慢来回倒整成型,每个窝头不需要做的太大,不然一不好看二不好熟。
4凉水入锅开锅后十分钟就可以了,这是蒸熟的窝头。
榆钱玉米窝窝头
食材:
榆钱100克 粗玉米面150 细玉米面50克 面粉50克 黄豆粉50克 盐2克 水120-150克左右
做法:
1采来新鲜的榆钱,取100克。
2用清水淘洗干净。
3择点每朵榆钱上面褐色的小梗,这个需要一些耐心噢!
4和面盆里放好玉米面,我家有粗颗粒的玉米面和细玉米面两种,我感觉稍微粗一些的更有玉米的香味,就多放了150克,又加了细玉米粉50克。再混合普通面粉和黄豆面各50克,加2克盐,如果喜欢甜口也可以加10-20克白糖。
5混合好面粉后加入择洗干净控干水份的榆钱,加入适量的水揉成不软不硬的面团。水要一点一点的加,一边加一边揉,能轻松攥成团的程度就好了!我给出的水量是个概数,因为各种玉米粉和面粉吸水量不同,榆钱清洗后含水量也不同,所以需要按照自己揉面时的感觉加水。
6手蘸下水,取40-50克左右一块面团,搓成如图的样子,一头稍微尖些,一头稍扁平。
7左手一边转,右手大拇指从底部转着旋进去成为中空的窝窝头的样子。
8屉布用水洗湿,不用拧干,直接铺在蒸笼上,把做好的榆钱窝窝头摆在屉上。放入蒸锅,大火烧开后改中大火蒸20分钟后关火出锅。
9蒸好的榆钱窝窝头,一股清香,片片榆钱看得见,醇香美味!
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