尽管每周都在做同样的事情，毫无新意，但如果做的是正确的事情，那么每周都在变得更好，每周都是一个新的自己；反之，也许每过一周，都只是离死亡近了一点。
每天曹全碑一页，勤礼碑一页，时间充裕一点就多写一页。
曹全碑的临习早就到了尾声，还在写，不过是为了善始善终，而且也并非全无收获，现在主要是查漏补缺，最终再通临一遍，就正式收官了。
勤礼碑还是有条不紊地往下写，对颜字的笔画理解有些提高，不多，写的时间还是偏少，明年会好一点。
这两周都没怎么写硬笔，这是个问题，下周多少要写一点。一方面硬笔进步空间还是有不小的，另一方面也是对毛笔的一种辅助，再者，学硬笔字的人还是更多一些，毕竟实用。
下周继续用硬笔写勤礼碑，直到写完。
冬天越发寒冷，室外长期-5℃以下，少了以前吃苦的劲头，也就不怎么出去跑了——很多时候真的不是你不能，而是没人逼你，趋利避害、好逸恶劳的这些本能就会占上风，要不说宝剑锋从磨砺出。
上周有几天没有运动，这周也有一天，周五写记录的时候就意识到自己又懈怠了。根据咕咚的数据，跑步5公里消耗的能量是428千焦，跳绳3000个是437千焦，尽管这两个数据肯定是不准确的，但从我个人体验来看，完成这两项的疲劳度是很接近的，所以我争取以后跳绳3000，这个运动量差不多也够了。
另一方面，跑步和跳绳都属于有氧运动，无氧的力量训练适当增加一点，完全没有我认为是不够合理的，多少意思一下，所以从周六有了一点改善。
每天写记录的好处在于，你总是免不了懈怠，但很快就会醒过神来，写周记也是如此。
1，回家进入倒计时，东西都已经打包寄走，剩下的时间安心等待，做好分内之事。
当你要搬家的时候，你就会对“东西越少越好”这句话奉为圭臬。
如果你能每周或者每月清理一次东西，你的生活一定会更加清爽轻松。
2，意识到自己一个问题，当遇到一些蛮不讲理，或者冥顽不灵的人时，沟通出现障碍，我会很容易失去耐心，甚至被激怒。
这个问题以前也意识到了，但不够重视，也没有深入去思考。
现在想来，遇到沟通不了的人，那就不沟通，这是没问题的，这样可以避免无谓的争执。但是有两种情况是需要反思的：
一是你必须和他相处，和他沟通的时候，你不能逃避。比如你带一个学生，你发现他钻牛角尖了，或者显得比较笨，怎么也不能理解你说的内容，这就是考验你的时候，你必须尽最大努力去想办法沟通，即使真的山穷水尽，你可以暂停，可以搁置，但不能对对方失去耐心，以后再也不管他。
二是因为双方无法沟通，陷入鸡同鸭讲的囧境，你被激怒。在沟通的时候，但凡被激怒，我认为都是需要反思的，你为什么要发怒？能不能不发怒？多想想这个问题。
当你作为一个观察者的角色，不去评判对方的时候，是不会发怒的，之所以发怒，你心里往往在咆哮：这个人怎么这样！简直不可理喻！
这就是评判，不评判，只观察，就不发怒。
来日方长，慢慢修炼。
3，读书群里有朋友提到，应该多夸奖别人。的确如此，知道这个道理，但从没落到实处，所以给自己定一个新的打卡：每天夸一个人，并且在日常记录里记录下来。
与周记相关的几篇重要文章：
1，一个决定
2，关于运动
3，关于读书
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