1，首先祝大家国庆节快乐！
上周跑步21公里，阅读4.8小时（太少了），上周平均步数15792，前3个数据都明显降低。9月平均体重73.9公斤，去年和今年的累计数据如下：
9月份已经尘埃落定，虽然月末几天有些虎头蛇尾，数据降低，从整个月来看，比7月、8月都要好一些，很大程度得益于数据记录方式的改变。10月份的前几天不行，我相信整个月也会比9月更好。
上周一、周二受到之前连续两场比赛的影响，没有跑步，然后国庆正是父亲生日，请了5天假回了一趟家，剩下的时间大多数要带娃，这是整个上周数据全面下降的原因，而且体重还增加了2斤。
有一点做的特别好的是，休假的5天，每天都有跑步，这是从前历次休假在家从未做到过的，这源于我前面休息了两天，然后第三条跑步的时候想明白一些事情。
2，我意识到在我的周记中，在我的生活里，缺少很重要的一环：目标。以往我并非没有想到应该有目标，事实上从未停止思考这个问题。一直以来我都只有一个大概的方向，很模糊，尤其在具体的、琐碎的日子里，显得非常随性而茫然。
不知道算不算厚积薄发，或者某些事情发生了变化，产生了一些契机，总而言之，在那个跑步的下午，人生目标逐渐清晰。
如果政策不变，我55岁即可以退休，在那个时候，我希望可以通过20年的努力，实现以下几个目标：
一，精神自由。那是一种不禁锢、不极端、不盲从、不依赖的状态。
所谓不禁锢，是指保持一种开放的状态，接受新的知识和理念，不抱残守缺、固步自封。
所谓不极端，是指不会钻牛角尖，陷入一种偏执和癫狂状态，无法与自己和解，无法与世界和解。保持一种精神上、心态上的稳定平和。
所谓不盲从，是指应该有自己的主见，有自己对世界的理解，不会人云亦云，没有自己的判断力。
所谓不依赖，是指当爱人、亲人离去时，不会就此消沉，具备重新拥抱生活的能力。
要做到这些，一是长期阅读和思考，不断学习进步；二是有自己的爱好（比如书法）。
二，身体自由。不妨描述一下身体不自由的状态。只要你拥有一份固定的工作，你的身体自由就一定是受限的，这是一种很正常很普遍的状态，因为你领工资，你有责任，你想去旅游也好、去走亲访友也罢，必须得各方协调，征得上级领导的同意，交接好自己的工作——我为什么想能退休的时候就退休，就是想摆脱这种状态。
做一只闲云野鹤。
要实现这个目标，第一要做好自己的本职工作，想得到之前，必先付出；第二不干任何违法乱纪的勾当，不要被一些诱惑引入歧途，保持警醒的头脑；第三还得有一个健康的身体，如果你55岁就已经老态龙钟，或者缠绵病榻，那可真是竹篮打水一场空，太不值了。
三，财富自由。我对财富自由最基本的定义是，你的被动收入要至少能覆盖你的日常开销。被动收入是指不需要靠你出卖自己的时间来换取的收入，比如银行利息、房租、作品版权收入、投资分红、退休工资等等。
仅仅只是覆盖日常开销，还不够，一是无法抵御重大风险，比如疾病和意外；二是无法保证足够的生活品质，比如旅游、爱好、美食、对他人的物质资助、居住和出行条件等等。
因此最好的办法是通过投资来获得较高的资本积累，我有20年的时间来做这个事情，我的目标是8位数——从眼下看，我估计身边的亲友听到会觉得是个笑话（毕竟体制内的工资有限，而大部分人没有投资意识更遑论知识，最多有点投机意识），但我知道自己能做到。
3，说完目标说行动，接下来会有几个变化。
一是我每周一发布公众号的时候，会增加一个本周目标，以及上周目标的完成情况。目标一到三个，第一目标没有完成，我会在练字群发一个100的红包，第二、三目标分别是50、30，第一目标权重最高。
本周目标是：
1）看完书法史总论部分的第三节，以及《沈从文的前半生》
2）当周跑步总里程21公里。
3）知乎每日一答。
二是公众号会接一些广告投放，之前很多广告我都直接拒绝了，不喜欢的可以取关，当然更多的还是希望大家支持，广告这东西随处可见，仅仅只是一种正常的商业现象，我也会对广告进行初步筛选，注意广告的作者我会统一为“特约发布”。
三是增加知乎每日一答的内容。以前我总是想筛选知乎的问题，然后在回答中出彩，得到高赞，最后的结果是干脆哪个都没有答。
我会本着帮助他人的心态去回答这些问题，不管有没有人点赞，能帮到几个人就不错。这里会提供一个简单版的，如果你遇到感兴趣的问题，可以去我的知乎主页找详细回答，知乎名称也是“一只好笨蛋”。
比如最近几天的每日一答分别是：
1）手里有1400万现金如何理财？
银行存款。虽然好的方案有很多，但是你如果没有知识和经验积累，你就没有执行力，最终你赚不到自己认知能力以外的钱，还很容易亏损本金。
2）有什么适合三十岁女人读的书？治愈、婚姻、励志之类的？
王潇。
3）你们有没有发现握笔姿势根本改不了？
能改。提问者有很多认知错误。对执笔姿势有兴趣的建议进一步知乎查看，记得点赞。
4）孩子目前上中班，因为练写字比较困难，孩子认为自己很笨，该怎么正确地引导孩子呢？
赞同高赞答案，补充两点：一是不要急着否认孩子“认为自己笨”的感受，那没有说服力，且让孩子觉得你不理解他；二是孩子认为自己笨，往往不是因为某个独立事件，而是生活中家长不注意言辞，给孩子的信心造成持续伤害而不自知。这个答案也建议看详细回答。
四是在跑步方面尽量做到每天早上一个3公里，一周21公里，一个月90公里，一年下来1100公里，只多不少。短时间很容易，长时间很难，要的就是长时间。从上面的统计表格大家可以看到，今年我只有3个月实现了90公里以上的跑程，尽管最多的时候可以达到158，所以难在持续和长期。
先做好这些。
联系客服
