在今天分享开始之前,杏林君给大家讲一个有趣的小故事,希望朋友们可以耐心看下去哟~相传在唐代天授元年,武后则天称帝,当时的著名诗人宋之问才华出众,且仪表堂堂,被召入宫中任五品学士之职。宋之问本以为以自己的学识、相貌必得女皇恩宠,可谁想女皇虽屡次夸他文采出众,却一直对他敬而远之。宋之问百思不得其解,终于,有一次女皇看过他的诗文后说道,宋卿家哪里都好,只是这口臭的毛病让人实在难以接受。不得不说啊,口臭这个问题,从古至今都是非常令人头痛的事情。而今天呢,杏林君给大家带来这个穴位对于缓解口臭、牙痛有奇效。不过,这还只是它的冰山一角,想要解锁更多的功效,请接着往下看吧喜欢的朋友可以多多分享,这么好用的穴位当然要让大家都知道啦!内庭穴,位于人体足背部,是足阳明胃经荥穴,最早见于《灵枢·本输》。内,入也,与外相对;庭,在此指门庭,因本穴位于足背第2,第3趾间缝纹端。且如果把趾缝看作是门的话,那么本穴在纳入门庭之处,故名内庭。接下来,就和杏林君一起来看看这内庭穴的具体功效吧~中医中有,“荥主身热”,荥穴主要功能便是清热泻火,用于热症。中医认为口臭、便秘、胃酸过多等都与胃火有关。像很多朋友平时喜欢吃一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,就特别容易出现胃火旺的情况。所以,朋友们常出现牙龈肿痛、出血,便秘、小便黄,口干、口苦等现象,不妨每天坚持按揉内庭穴。它就如同我们身上自带的牛黄解毒丸一样,泻火效果极佳。我们的消化能力会随着年龄的增长逐渐减退,出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难的现象。生活中,我们除了调整自己的饮食习惯,还可以用按揉内庭穴来辅助哦~且,这一到过年,我们大多数时间都是大鱼大肉,这个时候,内庭穴就是泻胃火、助消化的最佳帮手而一般情况下,胃火过盛的朋友食欲也会不错,吃的多,运动不够,就易胖。而刺激内庭穴,能够将胃里面过盛的胃火降下来,从而达到降低食欲的作用。接下来,杏林君就以视频的方式,向你分享内庭穴的取穴法和使用法。
喜欢听音频的朋友,在音频结束后,记得看视频哟。
最后,杏林君把使用方法做了一个简单的总结,可以看看
用一侧手的大拇指用力按在同侧足背的内庭穴上,力度可稍重一些,以微痛为宜,逐渐用力深按,保持10秒,然后松开。一压一松为一个循环,每侧内庭穴点按5分钟,早晚各一次。
用大拇指指腹按住内庭穴,以其为中心,保持一定力度进行旋转按揉,每侧100次,早晚各按揉一次。按揉完内庭穴之后,再配合扳脚趾的动作,反复将脚趾上下搬动,泻胃火的效果会更好。
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