灵璧故事
前段时间，在老年开放大学剪纸班里有幸认识了徐姐。她60来岁，性格开朗为人和善。聊天中得知她是小学退休教师，三年前得过更年期忧郁症。当时心烦意乱吃不好睡不香，接着就精神恍惚对生活充满着厌倦。
一天清晨，徐姐睡不着出门溜达，她无意间发现自家附近的小广场上有一帮人在练杨氏太极拳。举手投足都显得这么优雅柔美。徐姐怀着好奇的心站在队伍的后面跟着比划着。后来被热心的马姐带进了太极拳队。徐姐一练就是三年多，不但把身体练好了，而且还结识一帮太极拳友。好羡慕徐姐！
想想我这些年，因为职业关系平时很少走动，身上的赘肉每年都在上升。随着年龄的增长，近几年血压、血脂都高，上年两个膝盖又交叉疼痛，现在腿也蹲不下去，稍站时间长点脚还肿涨。
徐姐了解我的情况后，建议我去练太极拳。她说练太极能强身健体，通畅血液循环，舒展筋骨，对我身体一定有好处。是的，这个年龄的确该注重养生了，自己身体质就是缺乏锻炼造成的！我对徐姐说，从明天开始就跟她学太极。徐姐欣然同意，她说自己一直在自家附近的小广场里练，可考虑离我店最近是教体局东广场，也是灵璧县健身气功俱乐部的晨练点。她还说那里的几个拳友性格都特别好，很热心。徐姐让我明天早点去那里，介绍给我认识。一想明天就要学太极拳了，我激动的一夜没睡好觉。
第二天清晨，五点半的钟声把我从睡梦中吵醒，我立马爬起来洗漱，然后骑上电瓶车向教体局东边广场奔去。这里是上下两个小广场，锻炼的人还真不少呢。上边的广场队员在练太极，下边广场的队员在学太极。男女都有，年龄在50多岁80多岁不等。上边广场上一位穿着白色太极服，扎着马尾巴的站在前排领队，队员跟随音乐舞动着，不急不躁，沉心静气。我仔细观察他们打太极举手投足间每一个细节的变换和那舒展自如的柔美。
一套拳结束，她让大家先休息一会儿。刚好徐姐来了，她把我带到周姐和马姐的面前:“这就是我昨天要给你们介绍的新人张小妹。”两位姐姐比我想象的还好，她们笑着说，欢迎，欢迎！我真有点受宠若惊，便主动的找两位姐姐添加微信，周姐让马姐把我拉进群里。这时，一位短头发的大姐走过来，她也很随和:“你年轻，好好学太极，把身体锻炼好比什么都强。”说着她啪啪左右打了两个二踢脚，接着又来个大劈腿，很轻松的就站起来。我不由脱口而出，大姐柔韧性真好。朱姐告诉我她是董大姐 ，快70岁了，练太极近三年了，身体杠杠的。我除了羡慕还是羡慕的。
姐姐们的热情和友爱让我感动同时也增添了学习太极的信心。
音乐再次响起，对员们拿出自己的宝剑有序地排列好队形。他们静静的站立着，身心倾听着悠扬的乐曲，随着音乐双手如同白云一般舞动着宝剑，每一个关节灵巧的配合着，那一招一式流畅之中尽显飘逸，自然之中尽展柔美。他们练的是杨氏太极，绵延相续，刚柔兼济。
马姐知道我没有基础，她让我先踢踢腿拉拉身，活动一下筋骨，先练练基本功。并且强调我要想锻炼身体必须要早起，养成早起的习惯。
这几天早上，我强迫自己按时起床，然后骑车到广场活动身体。每次比他们去的都晚，只要活动能出汗我就感到浑身轻松。最主要想看他们练太极，感受那里的气氛。心情就很舒畅，这是一种美的享受。
7月1日那天，我们俱乐部为了迎接中国共产党一百零二年华诞，部分成员在晨练点合影留念。董事长周艳华带领队员练习健身气功八段锦；五禽戏；十二功法；24式太极拳；32式太极剑，向党的生日献礼！
灵璧县健身气功俱乐部于2022年12月29日成立 ，它是由社会上喜欢锻炼的人员组成。通过这几天的观察了解，我知道赵师傅练的是武当太极，他每天练拉筋、踢腿、舞棒；王师傅练的是陈氏太极，弹抖、寸劲、发功；朱师傅五十来岁，在这里算年轻的，他喜欢打羽毛球和双截棍，每天还跟着练几套太极拳，他身体强健充满着朝气。队伍里还有两位80多岁的老人，他们头发雪白，肤色红润，精气神十足。真可谓是耄耋之年练太极，古稀岁月不言悔。清风舞动杨柳剑，醉美夕阳胜春晖。
是的，锻炼使人强身健体，充满活力。喜欢练气功太极的人更是精神饱满，气宇轩昂。
朱姐告诉我，队员们锻炼很用心。这几年除了雨雪天，他们一直坚持晨练，下午有时间也过来健身。这几天晨练结束后，每个人的衣服都被汗水浸透。他们热爱太极的精神感染着我，也激励着我要坚持下去。
劝君多运动，太极益健康！
本文作者：张晓群，灵璧某单位退休职工，灵璧家园网优秀作家
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